เหมือนตื่นและฝัน

เรากำลังตื่นหรือฝันกันแน่นะ เหมือนตื่นและฝัน ในเวลาเดียวกัน

เรื่องAdminAlljitblog

เคยไหม? ที่รู้สึกเหมือนทุกอย่างรอบตัวเหมือนไม่มีอยู่จริง ไม่ใช่เรื่องจริง? เหมือนตื่นและฝัน ในเวลาเดียวกัน.. 

ในบทความนี้จะพาไปรู้จักกับ ภาวะ Derealization หรือ ความจริงวิปลาส เหมือนตื่นและฝันในเวลาเดียวกัน

รู้จักกับภาวะ เหมือนตื่นและฝัน Derelization 

 

จากการรวบรวมข้อมูล ลักษณะสำคัญ คือ

 

1. ตัดขาดจากความเป็นจริง รู้สึกเหมือนอยู่ในโลกความฝัน สิ่งแวดล้อมที่เห็นไม่มีอยู่จริง

 

2. เกิดความสับสนระหว่างโลกความจริงและโลกความฝัน เหมือนตื่นและฝันในเวลาเดียวกัน เป็นประโยคจากบทความเว็บไซต์ Unlockmen ที่อธิบายได้เห็นภาพ

 

3. ประสบการณ์และการรับรู้ของแต่ละคนจะแตกต่างกันไป อาจจะรู้สึกเหมือนตัวเองอยู่ในรายการทีวี ทุกอย่างเป็นเรื่องที่หลอกลวง

 

ความจริงวิปลาสเป็นประสบการณ์ที่เป็นอัตวิสัย เป็นลักษณะที่ปราศจากความจริง ซึ่งแตกต่างจากบุคลิกวิปลาส  (Depersonalization) 

 

ซึ่งความจริงวิปลาสเรื้อรังอาจมาจากการทำหน้าที่ผิดปกติของสมองกลีบท้ายทอยและกลีบขมับ จำนวนกรณีผู้ป่วยที่เป็นคือ 5% และ 31-66% ก็คือเกิดจากเหตุการณ์ที่ทำให้เจ็บทางกายหรือทางใจ 

 

คำว่า Derealization มักจะมาคู่กับ Depersonalization ค่ะ ทั้ง 2 เกี่ยวกับการตัดขาดทั้งคู่ แต่ต่างกันตรงที่ Derealization จะเป็นการตัดขาดจากความเป็นจริง 

 

ส่วน Depersonalization อ้างอิงจากเว็บไซต์ Mayo clinic จะเป็นการตัดขาดจากตัวเองค่ะ คือ รู้สึกเหมือนเป็นเพียงผู้สังเกตการณ์ ความคิด ความรู้สึก อารมณ์ และร่างกายตัวเอง ไม่ใช่เจ้าของ ไม่สามารถควบคุมได้ 

 

เหมือนตื่นและฝัน ในเวลาเดียวกันผิดปกติไหม?

 

ถือว่าผิดปกติ เพราะ Derealization ถือเป็นประเภทหนึ่งของ Dissociative disorder ที่เป็นกลุ่มโรคทางจิตเวช ผู้ป่วยจะมีปัญหาเกี่ยวกับการรับรู้ 

 

ซึ่งอาการของโรคบุคลิกวิปลาสปกติไม่ได้ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ สักพักอาจจะสามารถหายไปเองได้

 

Derealization เกิดขึ้นได้อย่างไร 

 

1. เป็นภาวะที่ร่างกายสร้างขึ้นเพื่อโต้ตอบต่อสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เช่น การสูญเสีย ทำให้ตัดขาดจากโลกภายนอก ไม่รับรู้ความเป็นจริง เพื่อปกป้องตัวเอง 

 

2. การมีปัญหาสุขภาพกายและสุขภาพจิต เช่น ภาวะสมองเสื่อม ภาวะซึมเศร้า เป็นต้น 

 

3. การใช้สารเสพติด ฤทธิ์ต่าง ๆ สามารถส่งผลต่อการทำงานของสมองได้ 

 

Derealization จัดการอย่างไร

 

วิธีเบื้องต้น คือ การกระทำที่ช่วยให้ตระหนักรู้ความเป็นจริงและสิ่งแวดล้อม ยกตัวอย่างจากเว็บไซต์ Calm clinic และ Wikihow

 

1. หยิกตัวเองเบา ๆ

 

2. จับบางสิ่งที่มีความอุ่นหรือความเย็น แล้วโฟกัสกับความรู้สึกอุ่นหรือเย็นนั้น

 

3. ลองพิจารณาสิ่งของรอบข้าง ว่ามันคืออะไร มันใช้ทำอะไร หรือลองนับดูว่ามีกี่ชิ้น

 

4. ต้องพยายามดึงสติกลับมาอยู่กับความเป็นจริง

 

5. อาจจะลองจดจ่ออยู่กับสิ่งรอบตัว พยายามเอาตัวเรากลับเข้าไปมีส่วนร่วมกับสภาพแวดล้อมตรงหน้า 

 

6. มีปฏิสัมพันธ์กับคนรอบตัว  พูดคุยกับเขา โทร หรือส่งข้อความ ตั้งสติแล้วพยายามกลับเข้าสู่บทสนทนาเดิม จิตใจของเราจะได้กลับสู่ปัจจุบัน 

 

วิธีเบื้องต้นจะเกี่ยวกับการใช้ประสาทสัมผัสทั้ง 5 ของมนุษย์ ที่เป็นเหมือนสิ่งที่เรียกว่า “เครื่องมือ” ในการรับสาร

 

เพราะฉะนั้น การใช้อวัยวะรับรับรู้ ภาพ รส กลิ่น เสียง และสัมผัส รอบตัว จึงเป็นเหมือนวิธี deal กับภาวะนี้ที่สำคัญที่สุด ที่สำคัญ คือ การพิจารณารายละเอียดของสิ่งที่รับรู้

 

จะทำให้รู้สึกได้ว่า “สิ่งนั้นมีอยู่จริงนะ” ฟังดูเหมือนกำลังใกล้ชิดกับความเป็นจริงขึ้นไปอีกขั้นหนึ่ง แนะนำว่าการไปพบผู้เชี่ยวชาญจะดีที่สุด เพื่อให้ทราบสาเหตุและได้รับการรักษาที่ถูกต้อง

 

เพราะหากปล่อยไว้ อาการนี้อาจจะรบกวนชีวิตประจำวันได้