AlljitAlljit Blog พื้นที่ดูแลใจสำหรับคนไทย อ่านเรื่องสุขภาพใจจากนักจิตวิทยาและคนที่เคยผ่านมาก่อน
วันนี้ใจเป็นยังไงบ้าง
วันนี้เรื่องเด่นตอนนี้
บทความทั้งหมด →
พูดคุย
ควรพบจิตแพทย์ตอนไหน 5 สัญญาณจากพฤติกรรมประจำวันที่คนวัยทำงานมักมองข้าม
เกณฑ์จริงๆ ไม่ใช่ว่าอาการหนักพอหรือยัง แต่คือสิ่งที่เราใช้ประคองใจอยู่ทุกวันนั้น เรายังควบคุมมันได้ หรือมันเริ่มควบคุมเราแล้ว
- Learn & Share
รู้สึกว่างเปล่า ไร้ความหมาย ทั้งที่ชีวิตไม่ได้แย่ เกิดจากอะไร
- Learn & Share
นอนดึกเพื่อแก้แค้น ทำไมเรายอมอดนอนเพื่อทวงเวลาของตัวเองคืน
- Learn & Share
ทำไมผู้หญิงชอบดูซีรีส์วาย เพราะได้เป็นคนนอกที่ไม่ต้องเอาตัวเองไปเทียบ
- Learn & Share
อารมณ์ลบมีไว้ทำไม กลัว โกรธ เศร้า อิจฉา ต่างก็มีงานของมันอยู่
- Learn & Share
สิ่งยึดเหนี่ยวจิตใจของคนรุ่นนี้ ทำไม Spiritual ถึงกลับมาเป็นกระแส
อ่านต่อจากที่ค้างไว้
แนะนำสำหรับคุณ
เช็คใจใหม่ →เช็คใจ · 1 นาที
ให้เราช่วยเลือกเรื่องที่ตรงกับคุณ
ตอบ 9 ข้อสั้นๆ แล้วเราจะเลือกบทความจากนักจิตวิทยาที่ตรงกับสิ่งที่คุณกำลังเจอ ไม่ต้องสมัคร ผลอยู่ในเครื่องคุณเท่านั้น
เริ่มเช็คใจ →หรือเลือกตามความรู้สึกตอนนี้
ความสัมพันธ์
ไม่พอใจตัวเอง
งานและความกดดัน
เหงา โดดเดี่ยว
ครอบครัว
เก็บไว้อ่าน
-
Learn & Shareอายแทนคนอื่น ทำไมคนที่ล้มคือเขา แต่คนที่อยากมุดดินคือเรา
-
Learn & Shareทำไมป่วยทางใจถึงหายช้ากว่าป่วยทางกาย เพราะมันไม่ได้มีน็อตตัวเดียวให้คลาย
-
ฟังก่อนนอนอธิบายยังไงเขาก็ไม่เข้าใจ เพราะบางคำถามไม่ได้ถามเพื่อจะฟังคำตอบ
-
พูดคุยทำงานที่บ้านดีกว่าเข้าออฟฟิศไหม คุยกันในวันที่ Work From Home หายไปจากตาราง
-
ฟังก่อนนอนหมดไฟหรือขี้เกียจ ดูจากตอนได้พักแล้วยังรู้สึกผิดอยู่ไหม
-
Learn & Shareน้อยใจเกิดจากอะไร ทำไมเราถึงเลือกน้อยใจแทนที่จะโกรธออกไปตรงๆ
-
ฟังก่อนนอนกังวลเรื่องพรุ่งนี้จนนอนไม่หลับ คืนนี้หยุดซ้อมฉากในหัวก่อนก็ได้
-
Learn & Shareกลับมาอยู่กับปัจจุบัน ทำไมยิ่งจับลมหายใจยิ่งหลุดไปไกลกว่าเดิม
-
พูดคุยทำไมคนถึงติดการพนัน คำตอบจากจิตแพทย์ที่เริ่มจากสมอง ไม่ใช่นิสัย
-
Learn & Shareมีคนรอบตัวแต่ยังเหงา วาฬ 52 เฮิรตซ์ อธิบายความเหงาแบบนี้ไว้ว่ายังไง
-
พูดคุยฝุ่นส่งผลต่อสุขภาพจิต ทำไมวันที่ฟ้ามัวแล้วใจถึงมัวตามไปด้วย
-
Learn & Shareคนชอบเอาชนะ ทำไมสมองถึงปกป้องตัวเองทั้งที่รู้อยู่แล้วว่าผิด
-
โรคซึมเศร้า — ความเศร้าที่อยู่นานเกินไปโรคซึมเศร้า เส้นทางอ่าน 6 ตอน รวม 49 นาที ตั้งแต่แยกความเศร้าธรรมดาออกจากโรคซึมเศร้า อาการที่สังเกตได้ การดูแลตัวเองในแต่ละวัน ไปจนถึงวันที่ควรไปหาจิตแพทย์ -
วิตกกังวล — ใจที่ไม่ยอมหยุดคิดวิตกกังวล เส้นทางอ่าน 5 ตอน รวม 33 นาที ตั้งแต่ความคิดวนซ้ำที่ไม่ยอมเงียบ อาการทางกายที่ตามมา วิธีรับมือในวันที่กังวลหนัก จนถึงวันที่ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ -
นอนไม่หลับ — คืนที่หลับไม่ลงนอนไม่หลับ เส้นทางอ่าน 7 ตอน รวม 44 นาที ตั้งแต่สาเหตุที่การนอนพังเป็นอย่างแรก ความคิดที่ดังตอนดึก วิธีจัดการคืนที่หลับไม่ลง ไปจนถึงวันที่ควรไปตรวจกับหมอ
ผู้ช่วยหาเรื่องอ่าน
ไม่รู้จะอ่านอะไร เล่ามาก็ได้
พิมพ์เล่าสั้นๆ ว่าช่วงนี้เจออะไรอยู่ ด้วยคำพูดของคุณเอง แล้วเราจะเลือกบทความจาก 743 เรื่องที่น่าจะตรงที่สุดให้ พร้อมบอกว่าทำไมถึงเลือกเรื่องนั้น
ลองเล่าให้ฟังที่นี่ไม่ได้มีแค่บทความ
4
- Learn & Shareเรื่องที่รู้แล้วชีวิตง่ายขึ้น273
- คุยกับนักจิตวิทยามุมมองจากคนที่ฟังเรื่องแบบนี้ทุกวัน261
- พูดคุยบทสนทนาที่ไม่มีใครตัดสิน142
- ฟังก่อนนอนเรื่องเบาๆ ให้ใจได้พัก85
- ออลล์จิตเรื่องราวของ Alljit63
- จิตวิทยาชีวิตคู่รัก เข้าใจ และอยู่ด้วยกันให้ดี51
- A Chapterบทหนึ่งในหนังสือ ที่เปลี่ยนวิธีมองโลก43
- คุยกับจิตแพทย์เรื่องจริงจากห้องตรวจ อธิบายให้เข้าใจ29
- อื่นๆเรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน22
- ใช้ใจดูหนังและซีรีส์ ผ่านสายตาจิตวิทยา21
- โลกซึมเศร้าเข้าใจภาวะซึมเศร้า แบบไม่น่ากลัว20
- ชีวิตในวัยรุ่นช่วงวัยที่อะไรก็ยังไม่นิ่ง18
