ทำงานที่ไม่มีความสุข ควรลาออกหรือทนต่อ

ความสุขในที่ทำงานไม่ได้ขึ้นอยู่กับเนื้องานอย่างเดียว หลายคนที่เข้ามาเล่าในไลฟ์บอกว่าชอบงานที่ทำ แต่กลับไม่มีความสุขเพราะเพื่อนร่วมงานหรือหัวหน้า บางคนบอกว่ากลับบ้านแล้วรู้สึกหมดแรง ทั้งที่ตอนอยู่ที่ทำงานก็ยังโอเค

อีกกลุ่มที่หนักกว่าคือทนอยู่เพราะเงินเท่านั้น มีคนพิมพ์เข้ามาว่าทำต่อเพราะเงินอย่างเดียว เคยลาออกมาก่อนแล้วเจอปัญหาเดิม จึงเลือกทนงานที่ไม่ชอบเพื่อให้เงินหมุนเวียนไปก่อน

ทำไมทำงานแล้วไม่มีความสุขทั้งที่งานก็โอเค

คำตอบที่โผล่ขึ้นมาแทบจะทันทีในไลฟ์คือคำว่า Toxic ไม่ไหว มีคนเล่าว่าเพิ่งลาออกจากงานเพราะเจอกลุ่มคนแบบนี้ มีคนบอกว่าตอนนี้เหมือนทำงานอยู่ในเวทีมวย

อีกคนเล่าว่าโดนดูถูกเรื่อยๆ จนเครียดสะสม และถูกตัดเครื่องมือที่เคยใช้เพราะอารมณ์ของเจ้านาย ไม่ใช่เพราะผลงาน ไม่รู้ว่าคนอื่นโดนแบบเดียวกันไหม หรือโดนแค่เราคนเดียว

มีคนเล่าว่าทำงานเข้าเจ็ดโมง ไม่มีเวลาเลิกชัดเจน บางวันเลิกตีสี่ ไม่มีวันหยุด คำถามที่ตามมาคือมี OT ให้ไหม เพราะถ้าเขาต้องการให้เราอยู่นานขนาดนั้น เขาต้องให้ค่าตอบแทนด้วย

ไม่รู้ว่าคนอื่นโดนไหมแต่ว่าทำต่อเพราะเงินค่ะ

รู้ได้ยังไงว่าใครกำลัง Toxic ใส่เรา

มีคนถามเข้ามาว่าจะรู้ได้ยังไงว่าใคร Toxic คำตอบในไลฟ์คือให้ดูความรู้สึกของตัวเอง ถ้าอยู่กับใครแล้วรู้สึกว่าตัวเองด้อยค่า ถูกกดลงเรื่อยๆ ไม่มั่นใจในตัวเอง นั่นคือสัญญาณว่ากำลังโดนอะไรบางอย่างอยู่

คนที่กดคนอื่นมักไม่รู้ตัวว่ากำลังทำร้ายอีกฝ่าย เขาแค่ทำให้อีกคนรู้สึกว่าไม่ดีพอ โดยที่ตัวเองอาจคิดว่านี่คือการสอนงานหรือวิจารณ์ตามปกติ

ลาออกดีไหมถ้ายังหางานใหม่ไม่ได้

มีคนเล่าว่างานไม่ตรงปกกับตอนสัมภาษณ์ ทั้งเนื้องานและสวัสดิการ แต่ยังหางานใหม่ไม่ได้ คำแนะนำในไลฟ์คือค่อยๆ หาไปเรื่อยๆ ไม่ต้องกดดันตัวเองให้ออกทันที

อีกมุมหนึ่งที่ถูกพูดถึงคือเรื่องเงิน ถ้าเงินถึงจำนวนที่เราพอใจ มันอาจทำให้เรามองข้ามข้อเสียไปได้ระยะหนึ่ง แต่ต้องเป็นจำนวนที่เราพอใจจริงๆ ไม่ใช่แค่พออยู่ได้

มีคนบอกว่าแฟนให้เลือกงานที่ไม่ชอบเพื่อจะประสบความสำเร็จ แต่สุดท้ายก็ต้องกลับมาทำงานที่รัก เพราะเราอยู่กับงานที่ไม่ชอบได้ไม่นาน

ป่วยซึมเศร้าทำงานได้ไหม

มีคนเข้ามาถามตรงๆ ว่าป่วยซึมเศร้าแล้วทำงานไม่ได้เหรอ คำตอบในไลฟ์คือทำได้ แต่ต้องเลือกงานที่เหมาะกับสภาวะจิตใจ เพราะทุกงานมีความเครียดอยู่แล้ว และคนที่ป่วยอาจได้รับผลกระทบมากกว่าคนที่ไม่ได้ป่วย

มีคนเล่าว่าโดนตัดสินว่าเป็นซึมเศร้าแล้วคนอื่นมองว่าทำงานยาก แต่เขาก็พิสูจน์ให้เห็นว่าเขาทำได้

เจ้านายเข้าข้างฝ่ายเดียวควรทำยังไง

มีเคสที่เล่าว่าไปแจ้งเจ้านายเรื่องเพื่อนร่วมงาน แต่เจ้านายไม่ฟังและทำแย่กับเราแทน คำตอบในไลฟ์คือถ้าหัวหน้ารับฟังฝ่ายเดียวแล้วตัดสินอีกฝ่ายทันที นั่นสะท้อนว่าขาดวุฒิภาวะในการเป็นหัวหน้า

คนกลางที่เข้ามาช่วยควรเป็นคนกลางจริงๆ ไม่เข้าข้างฝั่งใดฝั่งหนึ่ง ถ้าเอนไปฝั่งไหนก็จะยิ่งทำให้เรื่องแย่ลง

อยากลาออกแต่เกรงใจเจ้านายที่ดี

มีคนเล่าว่าอยากออกไปหาประสบการณ์ใหม่ แต่เกรงใจเจ้านายเพราะเขาดีกับเรามาก คำตอบในไลฟ์คือถ้าเขาดีจริง เขาจะเข้าใจในสิ่งที่เราต้องการและไม่ขัดขวาง

เจ้านายที่ดีจะยินดีกับวันที่เราออกไปทำในสิ่งที่เรามีความสุข ไม่ใช่ผูกเราไว้เพราะกลัวเสียคนทำงาน

บทความนี้ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา หากรู้สึกเครียดสะสมจนกระทบชีวิตประจำวัน สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ให้คำปรึกษาฟรีตลอด 24 ชั่วโมง