เหนื่อยขนาดนี้เลยหรอ วิธีมองความสุขที่มองข้ามไปในวันที่เหนื่อย

ความเหนื่อยทำให้เรามองไม่เห็นความสุขที่อยู่รอบตัว เรามัวแต่จมอยู่กับความทุกข์จนลืมว่ายังมีสิ่งดีๆ อีกมากมาย

เจนเล่าว่าวันหนึ่งเธอไปทำธุระข้างนอก ขณะจอดรถริมฟุตบาท เธอเห็นป้าขายลอตเตอรี่นั่งอยู่ที่พื้น ป้าตะโกนข้ามถนนไปหาผู้ชายที่นั่งในรถตู้ แล้วชี้ไปที่พื้น ผู้ชายคนนั้นเดินลงมาดูและพบว่าเป็นเงินที่เขาทำตกโดยไม่รู้ตัว ป้าจึงเรียกให้มาเก็บ

เจนประทับใจในน้ำใจของป้า จึงเดินไปซื้อลอตเตอรี่และแซวป้าว่าถ้าเป็นเธอคงวิ่งไปเก็บเองแล้ว ป้าตอบว่า "ไม่เอาหรอก ถ้าเป็นของเรายังเสียดายเลย" เจนยิ่งประทับใจ

ไม่เอาหรอก ถ้าเป็นของเรายังเสียดายเลย

หลังซื้อลอตเตอรี่ ป้าอวยพรให้เจนถูกรางวัล เจนตอบกลับไปโดยไม่คิดว่า "หนูไม่สบายหรอกค่ะ หนูเหนื่อยมากเลย" ป้าจึงพูดว่า "โอ๊ยลูก ดูอย่างป้าซิ ลำบากตากแดดมาก เดินไปเดินมาร้อน กว่าจะได้เงินมา หนูก็สบายแล้ว" คำพูดนี้ทำให้เจนฉุกคิดได้ว่า

เธอเหนื่อยขนาดนั้นเลยหรือ

เจนเริ่มตั้งคำถามกับตัวเองว่า ความเหนื่อยของเธอทำให้เธอไม่มีความสุขหรือเปล่า เธอไม่สามารถมีความสุขไปพร้อมกับความเหนื่อยได้เลยหรือ

ทำไมเราถึงรู้สึกเหนื่อยจนไม่มีความสุข

เพราะเราโฟกัสแต่ความเหนื่อยและความทุกข์ จนมันบดบังความสุขที่เรามีอยู่ ความทุกข์จึงดูใหญ่โตขึ้น

ความสุขที่มองข้ามไปในวันที่เหนื่อยคืออะไร

เจนมองเห็นป้าเดินข้ามถนนไปซื้อทุเรียน ซึ่งเป็นผลไม้ที่เธอชอบมากและมีราคาแพง เธอคิดว่าตัวเองยังโชคดีที่อยากกินทุเรียนก็ได้กิน นี่ก็เป็นความสุขที่เธอมองข้ามไป

เราจะหาความสุขเล็กๆ น้อยๆ ได้จากไหน

เจนบอกว่าความสุขอยู่ใกล้แค่ 3 ก้าว แค่เดินออกไปแล้วมองรอบๆ ตัว อาจเจอสิ่งที่ทำให้เรายิ้มได้

การเปรียบเทียบความเหนื่อยของคนอื่นทำให้เรารู้สึกแย่ลงได้ไหม

เจนไม่อยากให้ใครมาเปรียบเทียบว่าความเหนื่อยของใครหนักกว่ากัน เพราะความเหนื่อยของแต่ละคนไม่เหมือนกัน การบอกว่า "แค่นี้ไม่เหนื่อยหรอก" ทำให้รู้สึกแย่

คุณค่าของคนอยู่ที่อะไร

เจนประทับใจที่ป้าไม่เก็บเงินที่ตก เพราะป้าเห็นอกเห็นใจผู้อื่น คุณค่าของคนไม่ได้อยู่ที่อาชีพหรือฐานะ แต่อยู่ที่คุณธรรมในจิตใจ

แล้วเราจะรับมือกับความเหนื่อยได้อย่างไร

เจนเสนอให้ลองหยุดพักแล้วมองหาความสุขเล็กๆ รอบตัว อาจเป็นแค่การได้กินของที่ชอบ หรือการได้ทำอะไรที่ทำให้สบายใจ

เรื่องนี้เป็นเพียงประสบการณ์ส่วนตัวของเจน หากทำให้ใครไม่สบายใจก็ขออภัย และหวังว่าจะเป็นประโยชน์กับใครสักคน

บทความนี้ไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์ หากคุณรู้สึกทุกข์ใจหรือคิดทำร้ายตัวเอง โปรดโทรสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ฟรี ตลอด 24 ชั่วโมง