ไม่มีเพื่อนสนิทเลย แปลกไหม? คำตอบจากนักจิตวิทยา

คำถามที่ว่าไม่มีเพื่อนสนิทเลยแปลกไหม ถูกหยิบขึ้นมาคุยในพอดแคสต์ของนักจิตวิทยาสองคน พี่แนนและน้องเจน โดยสรุปสั้นๆ ว่าไม่แปลกเลย เพราะการมีหรือไม่มีเพื่อนสนิทเป็นเรื่องของบุคลิกภาพและจังหวะชีวิตของแต่ละคน

ในคลิปนี้ พี่แนนนิยามเพื่อนสนิทว่าเป็นคนที่เรารู้จักกันเป็นอย่างดี กล้าเล่าเรื่องส่วนตัวได้ทุกเรื่อง บางทีแค่มองตาก็รู้ใจ ส่วนน้องเจนเสริมว่าเพื่อนสนิทคือคนที่อยู่ด้วยแล้วอบอุ่น ไม่ตัดสินกันแม้เราจะทำผิด และไม่ซ้ำเติม

ไม่มีเพื่อนสนิทเลย แปลกไหม

หรือบางคนต้องใช้เวลานานมากกว่าจะสนิทกับใครสักคน เพราะเป็นคนเปิดใจยาก มีประสบการณ์บางอย่างที่ทำให้ระวังตัว สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ความผิดปกติ

คนที่มีบุคลิกภาพแบบ Introvert จะมีความรู้สึกสบายใจเมื่อเขาได้อยู่ตามลำพัง

พี่แนนย้ำว่าการอยู่คนเดียวไม่ใช่ปัญหา ถ้าเรามีความสุขกับมัน และคนกลุ่มนี้ก็สามารถใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้เหมือนคนอื่นๆ

เพื่อนกับเพื่อนสนิทต่างกันยังไง

น้องเจนเล่าประสบการณ์ตอนที่ตัวเองเศร้าหนักๆ อยู่คนเดียวไม่ได้ เพื่อนสนิทจะโทรมาหาก่อนนอนทุกวัน คุยจนกว่าเจนจะง่วง ทั้งที่ตัวไม่ได้อยู่ใกล้กัน นั่นคือเพื่อนสนิทที่แท้จริง

อยู่คนเดียวมีความสุขได้ไหม

น้องเจนเสริมว่าเป็นเหมือนไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน บางคนอยากมีเพื่อนแต่ไม่รู้จะเข้าหายังไง หรือเข้าผิดวิธี เช่น ตลกมากเกินไปจนอีกฝ่ายรู้สึกไม่ดี

อยากมีเพื่อนใหม่ เริ่มยังไงดี

น้องเจนเล่าว่าชอบไปเที่ยวคนเดียวแบบแบ็คแพ็ค แล้วเจอผู้หญิงหรือพี่เพศที่สามที่เข้ามาทักทาย เพราะเรายิ้มแย้มและดูเป็นมิตร ทำให้ได้เพื่อนใหม่ที่ยังติดต่อกันจนถึงทุกวันนี้

พี่แนนย้ำว่าต้องเปิดใจ ลดอคติของตัวเองลง อย่าตัดสินคนจากครั้งแรกที่เห็น เพราะบางคนจากที่ไม่ชอบกันตอนแรกกลับกลายเป็นเพื่อนสนิทกันก็มี

เลือกเพื่อนผิด เคยไหม

น้องเจนเล่าประสบการณ์ป่วยอยู่ที่บ้านต่างจังหวัด เพื่อนคนหนึ่งนั่งรถตู้จากกรุงเทพฯ มาหา ต้องต่อรถหลายต่อ ซึ่งทำให้รู้ว่าเพื่อนคนนี้คือเพื่อนแท้ที่พึ่งพาได้จริงๆ

โตขึ้นเพื่อนน้อยลง จริงไหม

สุดท้ายอาจเหลือเพื่อนสนิทเพียงไม่กี่คน ซึ่งไม่ใช่เรื่องแปลก ปริมาณที่น้อยลงแต่กลับเป็นเพื่อนที่มีคุณภาพ จริงใจ และอยู่ด้วยกันไปตลอดชีวิต

พี่แนนเล่าว่าตอนเรียนปริญญาโทมีเพื่อนคนหนึ่งที่คอยช่วยเรื่องการบ้าน งานวิจัย คอยเตือนเวลาลืมส่งงาน ใส่ใจกันตลอด นั่นคือเพื่อนที่ดีมาก

ไม่มีเพื่อนสนิทเลย ควรทำยังไง

แต่ถ้าอยากมีเพื่อน ก็เริ่มจากยิ้มให้กัน เปิดใจ ลดอคติ ให้เกียรติซึ่งกันและกัน ซื่อสัตย์ ไม่นินทาลับหลัง และนึกถึงความรู้สึกของอีกฝ่ายเสมอ แม้จะสนิทกันแค่ไหนก็ต้องมีขอบเขต

พี่แนนและน้องเจนย้ำว่า ครอบครัวก็เป็นเซฟโซนได้ พ่อแม่ พี่น้อง สามารถเป็นเพื่อนที่รับฟังเราได้ ไม่จำเป็นต้องจำกัดว่าเพื่อนต้องเป็นคนวัยเดียวกันหรือเจอกันในโรงเรียนเท่านั้น

บทความนี้ไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์ หากคุณรู้สึกทุกข์ใจหรือกังวลเรื่องความสัมพันธ์ สามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ หรือโทรสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ฟรี ตลอด 24 ชั่วโมง