6 นิยามความรักที่คุณต้องรู้ ปรับความสัมพันธ์ให้ดีขึ้น
ความรักที่ดีไม่ใช่แค่ความรู้สึก แต่คือการกระทำ 6 อย่างที่ช่วยให้ความสัมพันธ์ยั่งยืน เริ่มจากการไม่เร่งรีบ ไม่หึงหวังเกินไป และการให้เกียรติซึ่งกันและกัน
ทีม Alljitจากรายการ อ่าน 4 นาที
เคยสงสัยไหมว่าทำไมความรักของบางคู่ดูอบอุ่น แต่บางคู่กลับดูฉาบฉวย ทั้งที่ทุกคนต่างก็อยากมีความรักที่ดี คำตอบอาจไม่ได้อยู่ที่โชคชะตา แต่อยู่ที่วิธีที่เราสร้างความสัมพันธ์
เจน พิธีกรจากรายการ Jane Story เล่าถึง 6 นิยามความรักที่เขาพูดถึงในคลิป ความรัก EP.2 ว่าเป็นสิ่งที่นำไปปรับใช้ได้จริง ถ้าคุณกำลังมีปัญหาในความสัมพันธ์ ลองสำรวจตัวเองว่าข้อไหนที่คุณยังทำได้ไม่ดี
ความรักคืออะไร ทำไมต้องรู้จัก 6 นิยามนี้
เจนบอกว่า ความรักเป็นสิ่งมีค่าและสวยงาม เราทุกคนอยากรักษามันไว้ แต่บางครั้งการพยายามรักษามากเกินไปกลับทำให้อีกฝ่ายอึดอัด
การรู้จักนิยามเหล่านี้ช่วยให้เรามองเห็นจุดที่ต้องปรับปรุง และพัฒนาความสัมพันธ์ให้ดีขึ้นได้
ทำไมความรักจึงไม่ควรเร่งรีบ
หลายคนตกหลุมรักแล้ววาดฝันไปไกล คิดว่าจะต้องได้ครบทุกอย่างเร็วๆ จนลืมดูข้อเสียของอีกฝ่ายว่าเรารับได้หรือไม่
เจนยกตัวอย่างว่า การเร่งรัดความสัมพันธ์อาจทำให้เรามองข้ามปัญหาที่จะตามมาทีหลัง ถ้าเริ่มต้นดีในระยะยาวก็จะดีไปด้วย
ความรักคือการไม่เร่งรีบ ไม่รีบร้อนในความสัมพันธ์จนเกินไป
หึงหวังแค่ไหนถึงเรียกว่าพอดี
ความหึงหวังเป็นเรื่องปกติในชีวิตคู่ แต่ต้องแสดงออกในระดับที่พอดี ไม่ทำให้อีกฝ่ายอึดอัดหรือไม่มีความสุข
เจนเล่าว่าตัวเองก็เป็นคนหึงหวัง แต่พยายามไม่ให้หนักจนเกินไป เช่น การกดไลค์คนอื่นก็อาจทำให้หึงได้ แต่ต้องมีสติและให้เกียรติกัน
ทำไมต้องให้โอกาสตัวเองเปิดรับมุมมองใหม่
เรากับแฟนมาจากต่างที่ ต่างวัย ต่างสังคม จึงไม่แปลกที่จะมีความคิดเห็นไม่ตรงกัน แต่การให้โอกาสตัวเองรับฟังมุมมองใหม่ๆ จะช่วยพัฒนาความสัมพันธ์
การยอมรับความต่างไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เป็นสิ่งที่ควรทำเพื่อให้ความรักเติบโต
เจนแนะนำให้เปลี่ยนความคาดหวังเป็นความหวัง เพราะความคาดหวังต้องการให้เกิดขึ้นจริง แต่ความหวังคือถ้าเกิดขึ้นก็ดี ถ้าไม่ก็ไม่เป็นไร
ความคาดหวังกับความหวังต่างกันอย่างไร
ความคาดหวังคือการบังคับให้อีกฝ่ายเป็นอย่างที่เราต้องการ ซึ่งอาจทำให้เขาไม่มีความสุขและอยากออกจากความสัมพันธ์
ส่วนความหวังคือการปล่อยวาง ถ้าได้ก็ดี ถ้าไม่ได้ก็ไม่เป็นไร วิธีนี้ช่วยลดความผิดหวังและทำให้ความสัมพันธ์ผ่อนคลายขึ้น
เจนเปรียบเทียบกับการซื้อหวย ถ้าถูกก็ดีใจ ถ้าไม่ถูกก็ไม่เสียใจมาก
ให้ระยะห่างและความเป็นส่วนตัวอย่างไรไม่ให้อีกฝ่ายอึดอัด
การให้พื้นที่ส่วนตัวเป็นสิ่งสำคัญ ทำให้เรารู้สึกไม่ถูกจำกัด เช่น การไปดูบอลที่เขาชอบ หรือการไม่ตรวจสอบโซเชียลมีเดียทุกช่องทางของอีกฝ่าย
เจนยกตัวอย่างการที่เราเข้าไปดูไอจี เฟสบุ๊ค ไลน์ ทวิตเตอร์ของแฟนทุกแพลตฟอร์ม ถ้าไม่ดูแล้วนอนไม่หลับ ลองคิดว่าถ้าเราโดนบ้างจะรู้สึกอย่างไร
การก้าวก่ายมากเกินไปอาจทำให้ความสัมพันธ์เสียหายได้
หลีกเลี่ยงความเข้าใจผิดและหันมาคุยกันได้อย่างไร
คู่รักย่อมมีทะเลาะกันบ้าง แต่ถ้าต่างคนต่างเงียบ ปัญหาจะทับถมและระเบิดออกมาในที่สุด
เจนบอกว่าการหันมาคุยกัน ปรับทัศนคติ และหาทางแก้ไขไปด้วยกันจะดีกว่า เพราะปัญหาทำให้เราได้เรียนรู้ซึ่งกันและกัน
ทั้ง 6 ข้อล้วนสำคัญในความรัก ลองสำรวจตัวเองว่ามีพฤติกรรมที่เป็นปัญหากับชีวิตคู่หรือไม่ ถ้ามีก็รีบแก้ไข
สุดท้ายแล้วความรักอาจเป็นแค่เรื่องของคนสองคนที่เข้าใจกัน หันหน้าคุยกัน เจนหวังให้ทุกคนมีความรักดีๆ และมีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนดีๆ ที่อยู่ข้างกาย
ทีม Alljit
บทความนี้เรียบเรียงจากรายการของ Alljit ที่พูดคุยกับนักจิตวิทยา จิตแพทย์ และคนที่เคยผ่านเรื่องนั้นมาก่อน เป็นข้อมูลทั่วไปเพื่อการดูแลใจ ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือการรักษาเฉพาะราย
