How to Love Me สรุปไลฟ์กุมภาพันธ์: รักตัวเองเมื่อใจไม่เหมือนเดิม

โปรเจกต์ How to Love Me เดินมาถึงเดือนกุมภาพันธ์ มีแขกรับเชิญ 4 ท่านที่ขึ้นไลฟ์สดเล่าเรื่องรักตัวเองจากมุมของตัวเอง แต่ละคนไม่ได้ให้สูตรสำเร็จ แต่เล่าจากสิ่งที่เจอจริง

ถ้าถามว่าควรเริ่มรักตัวเองยังไงในวันที่ใจไม่เหมือนเดิม คำตอบที่ได้จากไลฟ์ไม่ได้อยู่ที่การฝืนยิ้ม แต่อยู่ที่การยอมรับว่าข้างในกำลังเป็นยังไง แล้วค่อย ๆ สร้างสิ่งดี ๆ ทีละนิด

ทำไมความสดใสในวัยเด็กถึงค่อย ๆ หายไป

เพราะชีวิตโตขึ้นมาพร้อมปัญหา ความเครียด และความกดดันหลายอย่าง สิ่งที่เคยเป็นเรื่องสนุกจึงจางลงโดยที่เราไม่ทันสังเกต

เราก็ต้องกลับมาโฟกัสที่การหาวิธีรักตัวเอง

คุณโอชี้ว่าวิธีกลับมารักตัวเองค่อนข้างหายาก เพราะเราไม่เคยถูกสอนให้รักตัวเองตั้งแต่เด็ก หลายคนเติบโตมากับการถูกกดดัน จนไม่รู้ว่าการอ่อนโยนกับตัวเองหน้าตาเป็นยังไง

วิธีที่คุณโอเสนอคือ ลองสังเกตสิ่งดี ๆ 3 อย่างในแต่ละวัน อาจเป็นเรื่องเล็กแค่มีรถหยุดให้ข้ามถนน หรือได้คุย Deep Talk กับคนที่รัก แล้วจดไว้ก่อนนอน

จดเรื่องดี ๆ ทุกวันช่วยให้รักตัวเองขึ้นได้จริงไหม

การกลับมาอ่านสิ่งที่จดไว้ตอนก่อนนอน ทำให้เห็นว่าในวันนั้นยังมีอย่างน้อย 3 อย่างที่ดีอยู่

ไม่มีอะไรขาดหาย ความรักก็ยังคือรักได้ยังไง

การที่อิดก้อนเล็ก ๆ เติบโตขึ้นทีละนิด ก็จะกลายเป็นกำแพงที่สูงใหญ่

น้องทันมองว่าการที่อะไรบางอย่างขาดหายไปไม่ใช่อุปสรรค ทุกอย่างเข้ามาแล้วก็ผ่านไป ไม่มีอะไรคงอยู่ถาวร

การค่อย ๆ สร้างคุณค่าของตัวเองขึ้นมาใหม่ จะกลายเป็นสิ่งที่ติดตัวเราไปตลอด แม้ชีวิตจะเปลี่ยนไปจากเดิม

มินเสริมว่าจุดเด่นของน้องทันคือการมองมุมกลับ ปรับมุมมอง แม้แต่การประสบอุบัติเหตุก็กลายเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้เธอได้เป็นแรงบันดาลใจให้คนอื่น

self-love แบบไม่หลอกตัวเองหมายถึงอะไร

คุณวินอธิบายว่าบางคนข้างในกำลังแตกสลาย แต่พยายามมีความสุขจากสิ่งที่ฉาบไว้ ว่าวันนี้ฉันต้องมีความสุข ทั้งที่ยังไม่ยอมรับว่าข้างในกำลังเป็นยังไง

ยุคนี้เป็น sad generation with happy pictures

คำนี้สะท้อนภาพที่เราโพสต์รูปดูมีความสุข แต่ข้างในอาจไม่ได้เป็นแบบนั้น การยอมรับว่าชีวิตไม่ได้เป็นสีชมพูทุกวัน และความเศร้าก็เป็นส่วนหนึ่งได้

คุณวินยังบอกว่าทุกคนมีซีซั่นของหัวใจ เหมือนฤดูที่มีร้อนมีหนาว หัวใจก็มีทั้งวันที่มีความสุขและวันที่ไม่มีความสุข

ทำไมการรักตัวเองคนเดียวมันยาก

เขาชี้ว่า self-love ในทางปฏิบัติเกิดขึ้นได้ยากถ้าต้องทำคนเดียว การมี community ที่ช่วย support จิตใจและสนับสนุนกันจึงสำคัญ

ไม่มีอะไรที่ไม่สวย มีแต่อาร์ตมาก หมายความว่าอะไร

ผลงานที่ออกมาไม่ได้ไม่สวย แต่ครูบอลชวนใช้คำว่า อาร์ตมาก แทนการตัดสินว่าสวยหรือไม่สวย

ไม่มีอะไรที่ไม่สวย มีแต่อาร์ตมาก

คำว่าอาร์ตมากเป็นคำกลาง ๆ บางทีเราไม่ต้องตัดสินทุกอย่างว่าสวยหรือแย่ เพราะการตัดสินอาจทำให้เรามองวันของตัวเองแคบลง

ครูบอลวาดรูปตั้งแต่อายุ 8 ขวบ เคยอยากเป็นหมอแต่สอบไม่ติด 3-4 ครั้ง จึงกลับมาวาดรูป เสนอสำนักพิมพ์และถูกปฏิเสธหลายแห่งจนได้โอกาส

โค้ดสำคัญของครูบอลคือ ชีวิตดีขึ้นจากการวาดรูป เพราะการวาดทำให้กลับมาโฟกัสที่ตัวเอง ว่าความจริงไม่ได้ขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของใคร

แล้วโปรเจกต์ How to Love Me ต่อจากนี้มีอะไร

ใครสนใจสามารถติดตามช่องและไลฟ์สดของ ออลจิต เพื่อฟังบทสนทนาเต็ม ๆ ได้