ความสุขปัจจุบันสุทธิ ทำอย่างไร? ถึงจะมีความสุขมากยิ่งขึ้น

หนึ่งในคำถามยอดฮิตของคนในยุคปัจจุบันทำอย่างไร? ถึงจะมีความสุมากยิ่งขึ้น เพราะเป้าหมายต่าง ๆ ของเราไม่ว่าจะเป็นเรื่องงานหรือเรื่องเงิน ก็ล้วนมีขึ้นเพื่อจุดมุ่งหมายปลายทางเดียวกันนั้นก็คือการที่เราอยากจะมีความสุข

กับ “ความสุขปัจจุบันสุทธิ” เขียนโดยคุณ ศ.ดร. นภดล ร่มโพธิ์ ที่พูดถึงวิธีการที่จะช่วยให้เรามีความสุขมากยิ่งขึ้น

Alljit ร่วมกับ อ่านแล้ว อ่านเล่า (ธนานนท์ โดมทอง) รายการที่จะพาคุณท่องเข้าไปในโลกของหนังสือ พร้อม ๆ กับท่องเข้าไปในจิตใจของตัวคุณเอง

ความสุขปัจจุบันสุทธิ

สารบัญ

ทำอย่างไรเราถึงจะมีความสุขมากยิ่งขึ้น?

เราควรจะอดทนในสิ่งที่เราควรอดทน

“เด็กสมัยนี้ไม่ค่อยอดทน” คำพูดนี้มีในคนทุกรุ่น ซึ่งแสดงให้เห็นว่าเราเป็นคนอ่อนแอหรือเปล่า หรือมนุษย์เราแย่ลงเรื่อย ๆ หรือเปล่า?

หากมองในอีกมุมหนึ่งแล้วตั้งคำถามว่า “เราหรือว่าเด็ก ๆ จะอดทนไปทำไม? ในเมื่อโลกในสมัยใหม่มีการเปลี่ยนแปลงไปตั้งเยอะเลย”

ถ้าเราลองนึกดูดี ๆ สมัยก่อนเราต้องรออะไรนาน ๆ แต่สมัยนี้อะไร ๆ ก็สะดวกรวดเร็วขึ้น เช่น การหาข้อมูลสมัยก่อนอาจจะต้องเปิดหาข้อมูลในหนังสือที่ห้องสมุด

แต่สมัยนี้เพียงแค่เสิร์ชหาในอินเทอร์เน็ต ความอดทนเป็นสิ่งที่ดีแต่มันก็มีจำกัดเช่นกัน เราควรเลือกใช้ความอดทนให้ถูกที่พิจารณาว่าอะไรที่เราควรอดทน อะไรที่เราไม่น่าที่จะอดทน

โดยตามหา lkigai ในเย็นวันศุกร์

Ikigai คือภาษาญี่ปุ่นที่มีความหมายว่าการค้นหาความหมายของการมีชีวิตอยู่ในเรื่องของงาน Ikigai

อธิบายอย่างง่ายคือวงกลม 4 วง หากวงกลมทั้ง 4 วงถูกทับซ้อนกันได้นั้นก็คือ งานที่มี Ikigai หรือสิ่งที่เราชอบและพร้อมที่จะทำอย่างไม่เหน็ดเหนื่อย ประกอบด้วย

1. สิ่งที่เรารัก

2. สิ่งที่เราเก่ง

3. สิ่งที่โลกต้องการ

4. สิ่งที่ทำเงินได้

ให้เราให้คะแนนงานที่เรากำลังทำอยู่โดยคะแนนเต็ม 10 แบ่งเป็น 4 วง ในแต่ละวงจะได้คะแนนเท่าไหร่บ้าง?

หากได้คะแนนเกิน 8 ในทุก ๆ วง แสดงว่าเราเจอ Ikigai หรืองานที่ใช่สำหรับเรา ถ้าเราอยากให้ถึงวันจันทร์เร็ว ๆ และเซ็งกับเย็นวันศุกร์ แปลว่าเราเอ็นจอยกับการทำงานในวันจันทร์ถึงศุกร์มาก ๆ

หากได้คะแนนสูงบ้างในบางวงเราก็ต้องพยายามดูว่า เราสามารถที่จะพัฒนาในด้านที่เหลือได้หรือเปล่า ถ้าเราร่าเริงในทุกเย็นวันศุกร์และหงาย ๆ ในวันอาทิตย์ก็อาจจะแสดงว่าเรายังหา Ikigai ของเราไม่เจอ

มีความสุขมากยิ่งขึ้น โดยวิธียิ่งรู้มากอาจจะรู้น้อย

เรามักจะเคยเจอคนประเภทที่ว่า รู้ไปทุกเรื่องตอบคำถามต่าง ๆ อย่างมั่นใจมาก ๆ ซึ่งตรงกันข้ามจากคนเก่งเพราะคนเก่งจะไม่มีพฤติกรรมเหล่านี้

และไม่เคยพูดว่าเขารู้เรื่องนั้นเรื่องนี้ทั้งที่จริงแล้วเขาเก่งมาก ๆ สิ่งที่บางทีคนรู้น้อยมั่นใจว่ารู้มาก

เรียกทางวิชาการว่า Dunning–Kruger effect คือคนที่ไม่เก่งที่มีความรู้น้อย เขาจะคิดว่าสิ่งที่เขารู้นั้นเยอะแล้ว แต่คนเก่งคนที่มีความรู้เยอะเขาจะรู้ว่ายังมีอีกมากที่เขายังไม่รู้

หากเรารู้สึกว่าเราเก่งมาก ๆ ก็อาจจะทำให้เราหยุดเรียนรู้ได้ซึ่งเป็นสิ่งที่ต้องระวัง