ขี้เกียจทำงาน ไม่ใช่ความผิด แก้ยังไงให้อยากลุกจากเตียง

ความรู้สึกไม่อยากลุกจากเตียง ไม่อยากทำอะไรเลย ไม่ได้แปลว่าเป็นคนขี้เกียจเสมอไป บางครั้งมันคือสัญญาณว่ามีอะไรบางอย่างในงานกำลังกดเราอยู่ ต้องหาว่ากำลังติดกับดักข้อไหน

ในคลิปนี้พิธีกรจับ 6 กับดักความขี้เกียจในการทำงาน แยกให้เห็นว่าอะไรทำให้หมดแรง แล้วแต่ละข้อแก้ยังไง

วิตกกังวลว่างานจะออกมาไม่ดี ทำไมถึงทำต่อไม่ได้

คนที่ใส่ใจรายละเอียดสูงมักเป็นคนชอบความสมบูรณ์แบบ พอเจองานที่ต้องทำ เขาจะกลัวว่างานออกมาไม่มีคุณภาพ จนไม่กล้าลงมือทำต่อ

วิธีแก้คือถอยออกมาพักสักระยะ หลีกเลี่ยงงานที่กดดัน พอรู้สึกดีขึ้นค่อยกลับเข้าไปทำ งานจะออกมามีประสิทธิภาพกว่าเดิม

ไม่รู้จะเริ่มงานยังไงดี แก้ด้วยอะไร

การทำงานต้องมีโครงสร้างและแผน บางคนไม่รู้ว่าควรเริ่มตรงไหน เริ่มยังไง พอไม่รู้ก็ไม่ได้เริ่ม ความขี้เกียจเลยแทรกเข้ามา

วางแผนงานให้ชัดเจนว่าจุดไหนทำก่อน ทำเมื่อไหร่ จะช่วยให้รู้สึกว่าตัวเองมีความรับผิดชอบ และทำงานได้บรรลุเป้าหมาย

งานเยอะจนล้นมือ ควรเริ่มจากตรงไหน

ข้อนี้เจอบ่อยในหัวหน้างานหรือผู้นำองค์กรที่งานท่วม พอทำไม่ทันก็เริ่มท้อ

• เรียงลำดับความสำคัญของงาน
• งานที่ต้องเสร็จวันนี้ให้อยู่ต้นๆ
• งานที่ยังไม่รีบให้เลื่อนไปทีหลัง

กลัวขอความช่วยเหลือ จนหมดไฟ

พิธีกรเล่าเคสของกลุ่มนักพัฒนากิจการที่ทำโครงการไม่เป็น ไม่รู้จะทำยังไง แต่ไม่กล้าขอความช่วยเหลือจากคนอื่น สุดท้ายก็ขี้เกียจและหมดไฟไปเลย

การขอความช่วยเหลือหรือความคิดเห็นจากคนอื่นไม่ใช่เรื่องที่ไม่ดี

รวบรวมความกล้า คิดถึงความสำเร็จไว้ แล้วเข้าไปขอความช่วยเหลือหรือขอความเห็นจากคนอื่น มันจะทำให้งานสำเร็จได้

มีคนไม่เห็นด้วยกับการตัดสินใจของเรา ทำยังไงดี

ในที่ทำงานอาจมีคนไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่เราตัดสินใจ แล้วทำให้เราไม่มีแรงทำงานนั้นต่อ

ทางออกคือเข้าไปคุยกับคนนั้นตรงๆ ถามว่าไม่โอเคตรงไหน มีจุดไหนที่ควรแก้ แล้วนำมาปรับปรุงร่วมกัน การพูดคุยกันคือทางออกที่ดีที่สุด

แรงจูงใจ 3 อย่างที่ทำให้อยากทำงาน

มนุษย์มีแนวโน้มจะเติบโตในงาน และมีแรงจูงใจทางจิตใจที่ผลักให้อยากทำ แรงจูงใจมี 3 ข้อ

• ความสามารถ
• ความสัมพันธ์
• ความอิสระ

เมื่อไหร่ที่รู้สึกขี้เกียจ ให้ย้อนดูว่าข้อไหนกำลังไม่ได้รับการตอบสนอง

พิธีกรปิดท้ายด้วยการชวนคิดว่าเรามีค่าค่าผ่อนบ้าน ค่าผ่อนรถ ค่าน้ำมัน ค่าอาหาร ค่าอาหารแมว ค่าช็อปปิ้ง ค่าเสื้อผ้า หน้าผม ทำเล็บ โทรศัพท์เครื่องใหม่ ชีวิตเรามีค่ามากจริงๆ เพราะฉะนั้นกลับไปทำงานกันเถอะ

บทความนี้เรียบเรียงจากเนื้อหาในคลิป ไม่ใช่การวินิจฉัย หากความเหนื่อยล้าทางใจรบกวนชีวิตประจำวันจนหนักเกินไป ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ หรือโทรสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ฟรี ตลอด 24 ชั่วโมง