การจากลาแบบไหนไม่เจ็บปวด รู้แล้วจะรับมือได้ยังไง

ไม่มีใครจากลาได้อย่างไม่เจ็บปวดเลย แต่ความเจ็บปวดนั้นไม่ได้มาจากการจากไปเสมอไป มันมาจากการที่เรายังยอมรับความจริงไม่ได้ว่าสุดท้ายทุกอย่างต้องจบ

ในไลฟ์ครั้งนี้ พี่เจนกับแบมชวนคนฟังคุยเรื่องการจากลา โดยเริ่มจากคำถามง่ายๆ ว่ามีการจากลาแบบไหนที่เราไม่รู้สึกเจ็บปวดเลยไหม แล้วคำถามนั้นก็พาไปสู่เรื่องที่ลึกกว่านั้นมาก

การจากลาแบบไหนไม่เจ็บปวด

คำตอบที่หลายคนเห็นตรงกันคือ การจากลาที่ไม่เจ็บปวดมักเป็นวันที่เราไม่ได้ผูกพันแบบลึก หรือเป็นงานปาร์ตี้ที่ทุกคนเจอกันแล้วก็แยกย้ายด้วยความอิ่มใจ อย่างงานเลี้ยงเพื่อนสมัยมัธยมที่เจอกันนานๆ ครั้ง พอจากกันก็ไม่ได้เจ็บปวดอะไร

แต่นั่นก็ไม่ใช่คำตอบเดียว เพราะมีคนแย้งว่าการจากลาแบบนั้นอาจไม่เจ็บเพราะเราไม่ได้รู้สึกผูกพันตั้งแต่แรก หรือเพราะรู้ว่ามันจะมีการจากในแบบที่หนักกว่ารออยู่ข้างหน้า

การจากลาไม่มีความเจ็บปวดหรอกครับ มันเจ็บปวดเมื่อเราไม่เข้าใจว่าท้ายที่สุดเราต้องลาทุกอย่าง

ทำไมเราถึงยอมรับการจากลาไม่ได้

มีคนในไลฟ์ถามว่า รู้อยู่แล้วว่าสุดท้ายต้องจาก แต่ทำไมยังยอมรับไม่ได้ พี่เจนตอบว่าความรู้กับสิ่งที่ต้องเจอมันคนละอย่างกัน เราเข้าใจ concept ได้ แต่พอถึงเวลาจริงมันก็ยังเจ็บ

อีกเหตุผลคือเรื่องที่ค้างคาใจ ถ้ามีอะไรที่ยังไม่เคลียร์ ยังไม่ได้รับคำตอบ มันจะทำให้การยอมรับยากขึ้นไปอีก แบมยกคอมเมนต์หนึ่งที่บอกว่าเจ็บปวดตอนไม่เข้าใจ แล้วเราซ้ำเติมตัวเองด้วยการไปหาคำตอบจากคนที่ไม่อยากตอบคำถาม

จากเป็นกับจากตาย ต่างกันยังไง

พี่เจนเล่าว่าช่วงนี้เวลาคิดถึงการจากลา เขาจะคิดถึงการจากแบบตายจาก คือหายไปจากโลกนี้เลย ไม่ได้เจอกันอีก ไม่ได้เล่า ไม่ได้คุยกันอีกแล้ว

ส่วนการจากแบบเป็น คือเลิกกัน ไปคนละทาง ซึ่งก็เจ็บปวดได้หลายแบบ ทั้งจากความหวังที่จะได้กลับมาคบกัน จากความโกรธที่ยังค้างอยู่ หรือจากการไม่ยอมรับความจริงว่าเลิกกันแล้ว

ทำไมการจากลาที่ไม่มีเหตุผลถึงเจ็บกว่า

มีคนแชร์ว่าการจากลาโดยไม่มีเหตุผลทำให้เจ็บปวดคูณสิบ เพราะถ้าอย่างน้อยมีคำอธิบายสักหน่อยว่าเกิดอะไรขึ้น เราก็พอทำความเข้าใจและทำใจได้ แต่ถ้าไม่มีเหตุผลเลย เราจะถูกทิ้งไว้กับความสงสัยที่หาคำตอบไม่ได้

มีคอมเมนต์จากคนฟังที่เล่าว่าโดนทิ้งเมื่อวันที่ 28 ครบกันมา 5 ปี จู่ๆ อีกฝ่ายก็พามาส่งที่บ้านโดยไม่พูดอะไร พี่เจนบอกว่าถ้าเป็นตัวเองคงอึ้ง เพราะอย่างน้อยถ้าเขาบอกเลิกก่อนก็ยังพอทำใจได้

รับมือกับการจากลายังไง

พี่เจนยอมรับตรงๆ ว่าที่พูดได้ไม่ได้หมายความว่าทำได้ เขาแค่เข้าใจ concept ของการยอมรับ แต่ว่าต้องใช้เวลาในการทำใจเหมือนกัน

สิ่งที่พี่เจนอธิบายคือ 5 ขั้นของการยอมรับความจริง เริ่มจากช็อกก่อน ปฏิเสธความจริง โกรธ ต่อรอง เศร้า และสุดท้ายคือยอมรับ ซึ่งแต่ละคนใช้เวลาไม่เท่ากัน บางคนสลับขั้นได้ด้วย

ความรักแบบ Toxic จบแล้วเจ็บไหม

มีคนถามเรื่องความรักที่ Toxic พี่เจนตอบว่ามันคงเจ็บมาตลอดทาง พอถึงวันที่มันจบก็อาจจะไม่รู้สึกเจ็บอีก เพราะเจ็บมาจนพอแล้ว

มีคอมเมนต์จากคนฟังบอกว่าการจากลาที่เจ็บปวดน้อยที่สุดคือการจากเพื่อนตอนจบมัธยมปลาย เพราะมันจบด้วยความทรงดีๆ ไม่มีอะไรค้างคา

แล้วถ้ามีโอกาสเจอกันอีก เราจะรู้สึกยังไง

คำถามนี้ถูกโยนกลับมาให้คนฟัง และพี่เจนบอกว่าตอบยากมาก เพราะขึ้นอยู่กับว่าตอนนั้นใจเราไปถึงไหนแล้ว เรายอมรับเรื่องเก่าได้หรือยัง ยังโกรธหรือเกลียดเขาอยู่ไหม

ไม่มีคำตอบตายตัว ทุกคนมีสิทธิ์เลือกทางของตัวเอง แต่พี่เจนฝากไว้ว่าให้ลองคิดดูว่าทางที่เลือกนั้นเราอยู่กับมันได้จริงไหม และถ้าเลือกแล้วก็อย่าให้ตัวเองต้องเป็นทุกข์ใจทีหลัง

บทความนี้ไม่ใช่การวินิจฉัย หากใครกำลังทุกข์ใจหรือคิดทำร้ายตัวเอง โทรสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ฟรี ตลอด 24 ชั่วโมง