ฉันคือใคร คุณรู้จักตัวเองดีพอหรือยัง วิธีค้นหาตัวเองที่ทำได้จริง

เจนเปิดรายการด้วยคำถามสั้นๆ ว่าฉันคือใคร แล้วถามต่อว่าคุณรู้จักตัวเองจริงหรือเปล่า

รู้ไหมว่าเราต้องการอะไร เป้าหมายในชีวิตเราคืออะไร เพราะเมื่อไหร่ที่เรารู้เป้าหมาย เราจะเดินไปถึงเส้นชัยได้ง่ายขึ้น เหมือนมีทางลัด

หลายคนลองทำอะไรแล้วล้ม ผิดหวัง ลองผิดลองถูกจนท้อ แต่การลองผิดลองถูกคือวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้เราค้นพบตัวเอง

ทำไมเราถึงไม่รู้จักตัวเองสักที

เพราะเรามองตัวเองแค่ผิวเผิน มองข้ามรายละเอียดที่บอกว่าเราชอบอะไรจริงๆ

เจนเล่าว่าบางคนทำกิจกรรมเพลินจนลืมกินข้าว ลืมเข้าห้องน้ำ ต้องให้แม่มาเคาะประตูเรียกให้ไปกินข้าว นั่นแหละคือกิจกรรมที่เรารักมากพอ

แต่ความสนุกไม่ใช่คำตอบเดียว คนที่ติดเกมอาจไม่ได้รักแค่ความสนุก เขาอาจชอบการแข่งขัน ชอบเอาชนะ ชอบพัฒนาตัวเองให้ชนะสักที

ศักยภาพหลายอย่างของเราซ่อนอยู่ในกิจกรรมที่เราชอบ แล้วเราดึงมันออกมาต่อยอดได้

อยากรู้จักตัวเองต้องเริ่มจากตรงไหน

เริ่มจากมองกิจกรรมที่ทำให้เราลืมเวลา แล้วถามให้ลึกว่าจริงๆ เราชอบอะไรในสิ่งนั้น

ถ้าตั้งคำถามแค่ผิวเผินว่าเราชอบเกมเพราะสนุก เราจะไม่ได้อะไร แต่ถ้าถามว่าชอบเพราะได้แข่งหรือได้พัฒนาตัวเอง คำตอบจะพาเราไปต่อ

กลัวล้มเหลวจนไม่ได้เริ่มทำอะไร ทำยังไงดี

เจนบอกว่าถ้ารู้แล้วว่าอยากทำอะไร ให้ลงมือทำ ไม่ต้องคิดมาก

หลายคนกลัวความล้มเหลว กลัวผิดหวัง กลัวผิดพลาด แต่เรื่องพวกนี้เป็นเรื่องปกติ

ยกตัวอย่างคนที่อยากออกจากงานไปทำงานใหม่ แต่กลัวว่าทำได้ไม่ดี กลัวผิดพลาด ถ้าศึกษางานใหม่ดีๆ รู้ว่าต้องทำอะไร ใช้ความสามารถด้านไหน ก็เหมือนฝึกตัวเองไปก่อน พอมั่นใจแล้วก็ลงมือทำ

เมื่อไหร่ที่เราอยู่แต่ในโลกของเราเอง ปิดกั้นตัวเองไม่ให้ได้ลองทำอะไรใหม่ๆ เราจะอยู่ที่เดิม

ทำไมความกลัวถึงจำกัดความที่เราให้ตัวเอง

เวลาเราบอกตัวเองว่าทำอันนั้นไม่ได้หรอก ทำอันนี้ไม่ได้หรอก เราจะทำอะไรไม่ได้เลย เพราะความกลัวนำไปหมด

เจนแนะนำให้ลองทำสิ่งใหม่ เริ่มจากเล็กๆ เช่น ฟังเพลงแนวที่ไม่เคยชอบ อ่านหนังสือแนวที่ไม่เคยอ่าน

สิ่งเล็กๆ พวกนี้จะค่อยๆ พัฒนาเรา ให้กล้าทำสิ่งใหม่ที่ใหญ่ขึ้น

ความคิดด้านลบของเราอันตรายแค่ไหน

ถ้ามองสิ่งที่ตัวเองทำแล้วเห็นเป็นด้านลบหมด ไม่มีอะไรดี ไม่มีอะไรน่าชื่นชมเลย ต้องรีบแก้

เพราะเมื่อเรามองโลกในแง่ร้ายตลอด มันจะหล่อหลอมเป็นนิสัย จนเรากลัวว่าทำอะไรก็จะผิดพลาดไปหมด

เจนย้ำว่าอย่ามองโลกมุมเดียวแง่เดียว

วิธีปฏิบัติต่อคนอื่นบอกอะไรเกี่ยวกับตัวเรา

ลองสังเกตว่าเวลาใครมาขอความช่วยเหลือ เราดูถูกเขาไหม เราอยากช่วยด้วยใจจริงหรือแค่ไม่อยากปฏิเสธ

เจนบอกว่าสิ่งนี้จะบอกได้ว่าเราเป็นคนยังไง มีจิตใจยังไง แล้วเราควรแก้ตรงไหน

รู้จักตัวเองแล้วได้อะไร

เมื่อเรารู้ตัวจริงๆ ว่าเวลาเจอปัญหาเรารับมือยังไง เวลามีความสุขเรารับมือยังไง เราจะควบคุมตัวเองได้

การรู้จักตัวเองทำให้เราปรับปรุงนิสัยได้ และใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้น ดีขึ้น สมูทขึ้น

เจนทิ้งท้ายว่าอย่าลืมหันกลับมาดูคนรอบข้าง หลายคนใส่ใจเรื่องไกลตัวเกินไป

เงินอาจไม่ใช่คำตอบของทุกสิ่ง ความสุขอาจเกิดจากมื้อเย็นวันหยุดที่นั่งกินข้าวพูดคุยกัน

ถ้าทำอะไรเต็มที่แล้วยังไม่สำเร็จ ไม่ได้แปลว่าเราแย่ แต่เราแต่ละคนถนัดไม่เหมือนกัน อย่างน้อยเราก็ได้ลงมือทำเต็มที่แล้ว