บุคลิกภาพเก็บตัว (Introvert) คุณเป็นหรือไม่? ข้อดีและจุดอ่อนที่ควรรู้

คนที่ชอบอยู่คนเดียวแล้วรู้สึกว่าสมองแล่นกว่าตอนอยู่กับคนเยอะๆ หรือไม่ค่อยออกความเห็นในที่ประชุม แต่ถ้าใครมาชวนคุยก็คุยได้ ไม่ได้กลัวสังคม นั่นอาจเป็นสัญญาณว่าคุณเป็นคนเก็บตัว หรือที่เรียกว่า Introvert

หลายคนอาจเข้าใจผิดว่าการเป็นคนเก็บตัวคือการไม่ชอบเข้าสังคม แต่จริงๆ แล้วมันเป็นเรื่องของพลังงานและวิธี recharge ตัวตนมากกว่า บทความนี้จะพาไปดูว่าคนเก็บตัวมีพฤติกรรมแบบไหน มีจุดแข็งอะไร และมีจุดอ่อนตรงไหนที่ควรระวัง

บุคลิกภาพเก็บตัวคืออะไร

คนเก็บตัวหรือ Introvert คือคนที่มักใช้ความคิดได้ดีเมื่ออยู่ตามลำพัง ชอบใช้เวลากับตัวเอง และไม่ค่อยเริ่มต้นบทสนทนากับคนอื่นก่อน แต่ไม่ได้หมายความว่าเข้ากับคนอื่นไม่ได้ ถ้ามีคนชวนคุยก็คุยได้ตามปกติ

ความต่างหลักอยู่ที่การเลือกใช้เวลาว่าง คนทั่วไปอาจชอบออกไปปาร์ตี้สังสรรค์กับเพื่อนฝูง แต่คนเก็บตัวมักเลือกดูหนัง ฟังเพลง หรือทำกิจกรรมที่สร้างความสุขให้ตัวเองมากกว่า

คุณเป็นคนเก็บตัวหรือเปล่า สังเกตได้จากอะไร

ลองนึกถึงตอนที่คุณอยู่คนเดียว เทียบกับตอนที่ต้องเข้าประชุมหรือเจอคนเยอะๆ ว่าช่วงไหนที่คุณรู้สึกว่าความคิดลื่นไหลมากกว่า ถ้าอยู่คนเดียวแล้วคิดได้ดีกว่า นั่นอาจเป็นสัญญาณแรก

อีกจุดสังเกตคือเวลาเข้าประชุมแล้วมีคำถามว่าใครมีข้อเสนอไหม คนเก็บตัวมักไม่ค่อยเสนอความคิดเห็น ทำให้บางครั้งคนอื่นต้องหันมาถามว่าแล้วคุณล่ะ คิดอย่างไร

เวลาว่างชอบทำอะไร ถ้าเลือกอยู่กับตัวเอง ดูหนัง ฟังเพลง มากกว่าออกไปเจอผู้คน ก็เข้าข่ายอีกข้อหนึ่ง

และถ้าต้องนั่งรอคิวหรืออยู่กับคนแปลกหน้า คุณจะไม่เริ่มชวนคุยก่อน แต่ถ้าอีกฝ่ายเปิดมาก็คุยได้ ไม่รู้สึกอึดอัด นี่ก็เป็นลักษณะเด่นของคนเก็บตัวเช่นกัน

คนเก็บตัวมีจุดอ่อนอะไรที่ควรระวัง

จุดอ่อนที่สำคัญคือความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้า เนื่องจากคนเก็บตัวมักมีสังคมน้อยและอยู่ตามลำพัง เมื่อมีเรื่องทุกข์ใจจึงมักไม่มีที่ระบายหรือคนปรึกษา

แม้บางคนจะมีคนที่ไว้ใจได้ แต่ด้วยนิสัยชอบเก็บตัวและไม่ชอบเล่าเรื่องตัวเองให้ใครฟัง ก็อาจทำให้เก็บปัญหาไว้คนเดียวมากกว่าที่จะระบายออกมา

จุดอ่อนก็คือมันเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าครับ เนื่องจากว่าผู้ที่เป็นกลุ่มอินโทเวิร์ตนะครับ มักจะไม่มีสังคมเยอะ

ทำไมคนเก็บตัวถึงเสี่ยงซึมเศร้ามากกว่า

งานวิจัยที่พิธีกรอ้างถึงบอกว่าคนทั่วไปที่ไม่ได้เป็นอินโทรเวิร์ตจะเข้าสังคมและหาความสุขได้มากกว่า มีแนวโน้มเป็นคนร่าเริงมากกว่า ส่วนคนเก็บตัวแม้จะอยู่คนเดียวได้ดี แต่การขาดคนระบายทุกข์ก็เป็นปัจจัยเสี่ยงที่ต้องระวัง

ดังนั้นการมีคนไว้ใจสักคน หรือการฝึกเล่าเรื่องที่หนักใจให้คนอื่นฟังบ้าง จึงเป็นสิ่งที่คนเก็บตัวควรให้ความสำคัญ ไม่ใช่ปล่อยให้เก็บไว้คนเดียวจนกลายเป็นภาระทางใจ

ข้อดีของคนเก็บตัวมีอะไรบ้าง

ข้อดีข้อแรกคือสามารถใช้ชีวิตคนเดียวได้อย่างมีความสุข สร้างความสุขด้วยตัวเองได้โดยไม่ต้องพึ่งพาคนอื่น ซึ่งเป็นจุดแข็งที่คนทั่วไปอาจทำได้ยากกว่า

ข้อต่อมาคือไม่ต้องตามกระแส เพราะความสุขมาจากตัวเอง ไม่ได้ขึ้นกับว่าคนอื่นใส่รองเท้ารุ่นไหน ใช้โทรศัพท์รุ่นอะไร หรือถ่ายรูปสวยแค่ไหน ทำให้ไม่ค่อยกลัวตกกระแส และยังประหยัดเงินได้อีกด้วย

ข้อสุดท้ายคือทำงานได้ดี โดยเฉพาะงานที่ต้องใช้สมาธิ เพราะคนเก็บตัวใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่กับตัวเองมากกว่าจะหมดไปกับการสังสรรค์ จึงโฟกัสกับงานได้เต็มที่

คนเก็บตัวเป็นผู้นำได้ไหม

มีคำถามจากผู้ฟังว่าคนเก็บตัวเป็นผู้นำได้หรือไม่ ในมุมมองของพิธีกรคือไม่ใช่ปัญหาเลย การเป็นหัวหน้าหรือผู้นำองค์กรจะ introvert หรือไม่ ไม่ได้เป็นตัวตัดสิน

ถ้าองค์กรวัดกันที่ผลงาน คนเก็บตัวก็สามารถเป็นผู้นำได้ เพราะหน้าที่หลักของผู้บริหารคือการวางกลยุทธ์ แม้จะต้องเข้าสังคมบ้าง เช่น พบปะบริษัทอื่นหรือหัวหน้าแผนกอื่น แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่คนเก็บตัวจะทำไม่ได้

การเป็นอินโทรเวิร์ตไม่ได้แปลว่ากลัวสังคม เพียงแต่เลือกที่จะอยู่คนเดียวมากกว่าเท่านั้น

ลองสำรวจตัวเองดูว่าคุณเป็นชาวอินโทรเวิร์ตหรือไม่ แล้วแบ่งปันกันได้ บทความนี้ไม่ใช่การวินิจฉัย หากรู้สึกเครียดหรือซึมเศร้า สามารถโทรปรึกษาสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ฟรี ตลอด 24 ชั่วโมง