ประโยชน์ของความเครียด ความเครียดที่ดีต่อใจมีจริงหรือ

ความเครียดกับชีวิตคนเราแยกจากกันไม่ขาด เรารู้ดีว่ามันทำให้ไม่สบายใจ กดดัน มองอะไรก็เป็นทุกข์ไปหมด แต่ความเครียดก็มีประโยชน์ของมันอยู่บ้าง เจนยกบทความที่เสนออีกด้านหนึ่งของความเครียดมาเล่าให้ฟัง

ความเครียดสร้างแรงจูงใจให้เราได้จริงหรือ

ความเครียดในระดับปานกลางสร้างแรงจูงใจให้เราได้ ยกตัวอย่างง่ายๆ ถ้าพรุ่งนี้มีกำหนดส่งงานและเรายังไม่ได้เริ่มทำเลย เราจะรู้สึกเครียดทันที

ความเครียดตรงนั้นทำให้เราใจจดใจจ่อ มีสมาธิกับงานมากขึ้น เพราะรู้ว่าถ้าส่งไม่ทันเรื่องต้องเกิดขึ้นแน่ นี่คือแรงจูงใจที่เกิดขึ้นจากความเครียด

ความเครียดช่วยให้เราก้าวหน้าได้ยังไง

ความเครียดทำให้อึดอัดกดดันก็จริง แต่มันยังบีบบังคับให้เราแก้ปัญหาเฉพาะหน้าในเวลาที่จำกัดให้ผ่านไปได้

เมื่อเราใช้ความเครียดเผชิญหน้ากับความกลัวหรือความท้าทาย มันช่วยให้เราทำงานไปถึงเป้าหมายโดยหลีกเลี่ยงความกลัวนั้น ครั้งถัดไปที่เจอเรื่องแบบเดิม เราจะรับมือได้ดีขึ้นเพราะเหมือนเคยเจอมันมาแล้ว

เรากลัวน้อย มันทำให้เราพร้อมที่จะสู้ พร้อมที่จะบวกมากขึ้น

ระบายความเครียดกับใครสักคนแล้วดีขึ้นจริงไหม

ความเครียดช่วยส่งเสริมความผูกพันระหว่างคนได้ เมื่อเรารู้สึกเข้าใจความในใจของใครสักคน เราจะรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง

เวลาระบายความในใจกับใครสักคนในสถานที่ดีๆ มันเหมือนเป็นการกระชับความสัมพันธ์ แถมยังช่วยเพิ่มพลังด้วย แต่เจนขอมาร์กไว้หน่อยว่า เราควรรระบายกับคนที่อยากรับฟังเราจริงๆ

ทำไมคนไม่เครียดเลยถึงชีวิตขาดความหมาย

คนที่ชีวิตปราศจากความเครียดอาจพลาดอะไรไปบ้าง ลองนึกถึงนักเรียนนักศึกษาที่เครียดกับการสอบและการเรียนต่อ พอสอบได้คะแนนดี เรียนจบเกรดดี เขาจะภูมิใจกับความเครียดเหล่านั้นด้วย

คุณกันเตอร์บอกอีกว่า สิ่งที่เรายากจะได้มาจะนำมาซึ่งชีวิตที่มีความหมาย และถ้าเราจัดความเครียดออกไปหมด ชีวิตก็มีแนวโน้มจะลบความหมายมากมายออกไปด้วย

เครียดแบบไหนที่ควรไปหาหม

ความเครียดของแต่ละคนไม่เท่ากัน สิ่งที่ต้องพิจารณาคือความเครียดของเราอยู่ในระดับที่รับมือไหวไหม และเอามันมาสร้างเป็นประโยชน์ได้ไหม

ถ้าเครียดเกินไป เจนแนะนำให้ไปหาหมอ เพราะสุขภาพจิตสำคัญมาก มันส่งผลต่อทุกอย่างในชีวิต ถ้าเรามีสุขภาพใจที่ดี สุขภาพกายก็จะดีไปด้วย