รักคนไม่รู้จักโต จริงๆ เขาหมายถึงอะไร รับมือยังไงดี

คำว่าไม่รู้จักโตในเชิงจิตใจ ทางจิตวิทยาเรียก emotional immature หรือการไม่มีวุฒิภาวะทางอารมณ์ ไม่ได้แปลว่าอายุน้อย แต่แปลว่าจัดการอารมณ์ตัวเองไม่ได้ รับมือปัญหาชีวิตไม่ไหว และมักโยนความรับผิดชอบไปให้คนอื่น

เรื่องนี้ถูกหยิบมาคุยจากเพลง Man's Child ของ Sabrina Carpenter ที่พิธีกรเล่าว่าเป็นเพลงแซวแฟนเก่าว่าเป็นผู้ชายที่ไม่รู้จักโต แต่ประเด็นคือมันเกิดได้กับทุกเพศ ไม่ใช่แค่ผู้ชาย

คนไม่รู้จักโตในเชิงจิตใจ หน้าตาเป็นแบบไหน

พิธีกรในรายการชวนนิยามกันว่า ผู้ใหญ่ในเชิงจิตใจคือคนที่รับมือกับความท้าทายของชีวิตได้ด้วยความมั่นคงทางอารมณ์ มี 7 ข้อประกอบกัน ข้อแรกคือจัดการอารมณ์ตัวเองได้

พูดง่ายๆ คือเวลาโกรธหรือหงุดหงิด เรารู้ว่ากำลังรู้อะไรอยู่ และไม่เอาอารมณ์นั้นไปลงกับคนอื่น ไม่มองคนรอบตัวเป็นสนามอารมณ์ของตัวเอง

ฟิวเล่าว่า การไม่รู้จักโตคือการปล่อยให้อารมณ์ทางลบเกิดขึ้นแล้วควบคุมมันไม่ได้ ขณะที่มายเสริมว่า บางคนไม่ยอมจัดการอารมณ์ตัวเอง แต่ไปโทษคนอื่น หรือหนีไม่เผชิญหน้ากับปัญหา

การไม่รู้จักโตในเชิงจิตวิทยาและในเชิงจิตใจ มันเป็นประเด็นที่เกิดขึ้นได้กับทุกเพศ ไม่ใช่เพศใดเพศหนึ่ง

เบลมคนอื่น จัดการอารมณ์ไม่เป็น อันนี้ใช่ไหม

มีคนถามในไลฟ์ว่าคนที่โตทางใจจะเบลมคนอื่นหรือเปล่า คำตอบคือการเบลมเป็นสัญญาณหนึ่งของการจัดการอารมณ์ที่ไม่ถูกต้อง คือแทนที่จะรับผิดชอบสิ่งที่ตัวเองทำ กลับโยนให้คนอื่นรับ

คุณข้าวผัดไม่ใส่ผักเล่าเคสเพื่อนที่เคยโดนแฟนด่าว่าทำตัวเป็นเด็กอยู่ได้ หลังจากนั้นเพื่อนก็เงียบไปเลย จนสุดท้ายเลิกกัน

แต่พิธีกรย้ำว่าเรื่องแบบนี้ขึ้นอยู่กับแต่ละคู่ บางคู่แฟนมองว่าอะไรที่คนอื่นเห็นเป็นเด็ก แต่เขารับได้ก็อยู่กันได้ ความสัมพันธ์มันต้องดูว่าทั้งสองคนโอเคไหม

ต้องวางแผนอนาคตด้วยกันไหม ถ้าแฟนอยากใช้ชีวิต day by day

คุณข้าวผัดไม่ใส่ผักตั้งข้อสังเกตว่า ผู้ชายบางคนไม่ได้ไม่รู้จักโต เขาแค่อยากสนุกกับแต่ละวัน อยากให้คู่มีความสุข อาจเพราะเคยมีประสบการณ์ไม่ดีจากการวางแผนระยะยาวแล้วมันไม่เป็นไปอย่างที่คิด

พิธีกรเห็นว่าไม่ควรเหมารวมว่าการใช้ชีวิตแบบ day by day คือการไม่มีแผนในชีวิต เพราะมันขึ้นอยู่กับว่าทั้งคู่คุยกันแล้วโอเคหรือเปล่า

ถ้าโดนว่าไม่รู้จักโต ควรตอบโต้หรือเงียบ

ฟิวเล่าว่ามีสองวิธีที่เชื่อ วิธีแรกคือไม่ตอบโต้ ถ้าเรารู้ว่าเรื่องที่เขาว่าไม่จริง การไม่ตอบโต้ทำให้เขาไม่ได้สิ่งที่ต้องการ คือไม่ได้รับการทะเลาะที่เขาอยากได้

อีกวิธีคือตอบโต้กลับ เพราะบางครั้งเราจำเป็นต้องสร้างขอบเขตว่าสิ่งนี้ไม่โอเคกับเรา ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ แต่วิธีไหนก็ต้องมีขอบเขตของมัน และไม่สร้างความเดือดร้อนให้คนอื่น

ทุกวิธีมันมีขอบเขตของมัน แล้วเราก็พอจะรู้เองว่าวิธีไหนที่จะไม่สร้างความเดือดร้อนให้คนอื่น

การโตทางใจวัดจากอะไรได้บ้าง

การเป็นผู้ใหญ่ทางร่างกายดูง่าย เพราะมันโตเต็มที่ตามวัย แต่การโตทางใจดูด้วยตาเปล่าไม่ได้ มันต้องดูจากพฤติกรรม มุมมอง และการแสดงออก

ข้อต่อมาคือการตระหนักรู้ในตัวเอง เข้าใจจุดแข็งจุดอ่อนของตัวเอง รู้ว่าตัวเองต้องการอะไร และรู้ว่าพฤติกรรมของเราส่งผลกับคนอื่นยังไง

พิธีกรเล่าว่าคุณมิ้นคอมเมนต์ว่าเกิดปี 1999 เป็น Gen Z และบอกว่าตัวเองไม่รู้จักโตเพราะชอบเรียนรู้และสอบทุกวัน ซึ่งเป็นการไม่รู้จักโตในความหมายเชิงบวก คือยังเปิดรับการเรียนรู้อยู่เสมอ

แล้วเราจะรับมือกับคนแบบนี้ยังไง

ทางออกที่พิธีกรคุยกันคือการคุยกันตรงๆ ว่าอะไรที่เรารับได้ อะไรที่รับไม่ได้ เพราะบางพฤติกรรมที่คนนอกมองว่าเด็ก แต่ในความสัมพันธ์นั้นมันโอเค

ถ้าคุยแล้วยังไม่เปลี่ยนแปลง และพฤติกรรมนั้นทำร้ายจิตใจเราซ้ำๆ นั่นคือสัญญาณว่าความสัมพันธ์นี้อาจไม่ตอบโจทย์เรา การรู้ว่าตัวเองต้องการอะไรและยืนหยัดกับมันได้ คือการโตทางใจของตัวเราเอง

บทความนี้เรียบเรียงจากรายการพูดคุย ไม่ใช่การวินิจฉัย หากความสัมพันธ์ทำให้เครียดมากจนรับไม่ไหว สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ให้คำปรึกษาฟรี ตลอด 24 ชั่วโมง