หรือเพราะเราน้อยใจไปเอง? อยู่กับคนขี้น้อยใจต้องรับมือยังไง

ความน้อยใจไม่ใช่เรื่องเล็กและไม่ใช่เรื่องที่คิดไปเองฝ่ายเดียว มันเป็นอารมณ์ที่เกิดจากการถูกละเลยหรือคาดหวังอะไรบางอย่างแล้วไม่ได้รับกลับมาเท่าที่ให้ไป

ในคลิปนี้พี่เจนเล่าว่าเพิ่งน้อยใจแฟนไปเมื่อคืนก่อนไลฟ์ ส่วนแบมก็มีเรื่องกับแฟนเหมือนกันแต่ไม่ถึงขั้นน้อยใจชัด ๆ สองพิธีกรจึงชวนคุยว่าคนขี้น้อยใจเป็นแบบนี้กันทุกคนไหม และถ้าอยู่กับคนขี้น้อยใจจะรับมือยังไง

ความน้อยใจเกิดจากอะไร

พี่เจนกับแบมนิยามตรงกันว่ามันคือความผิดหวังและเสียใจ แต่มักไม่ถึงขั้นโกรธ เพราะเรื่องที่ทำให้น้อยใจส่วนใหญ่ไม่ได้ใหญ่พอจะเรียกว่าความผิด

ภาษาอังกฤษใช้คำว่า feel hurt คือเจ็บปวดจากการถูกละเลย แบมเสริมว่าบางทีมันเกิดจากความคาดหวังของเราเองด้วย

ยกตัวอย่างที่ทั้งคู่ยกมาคือเรื่อง priority เรายกแฟนเป็นที่หนึ่ง ยกเลิกนัดเพื่อนทันทีที่แฟนชวน แต่พอเราชวนแฟนกลับบ้าง เขากลับบอกว่านัดเพื่อนไว้แล้ว

ตรงนี้ไม่ผิดเพราะเขานัดไว้ก่อน แต่เราก็อดน้อยใจไม่ได้ว่าเราให้เขาเป็นที่หนึ่ง แต่เขาให้เราเป็นที่สอง

ทำไมผู้หญิงถึงขี้น้อยใจกว่าผู้ชาย

พี่เจนตั้งข้อสังเกตว่าผู้หญิงมีความน้อยใจเป็นธรรมชาติ และความคิดมันซับซ้อนกว่าที่คิดแค่ชั้นเดียว

ยกตัวอย่างให้เห็นภาพ ถ้าแฟนไม่ว่างสองวันติด ผู้ชายอาจจบแค่คำว่าไม่ว่าง แต่ผู้หญิงจะคิดต่อว่าทำไมไม่ว่าง ทำไมไม่แบ่งเวลามาให้บ้าง

ส่วนผู้ชายนั้นพี่เจนไม่แน่ใจว่าเขาน้อยใจไหม คิดว่าอาจเกี่ยวกับฮอร์โมนหรือความ masculine แต่ก็ยอมรับว่าตอบไม่ได้

สุดท้ายพี่เจนก็บอกว่าต่อให้พยายามจัดการตัวเองยังไง เราก็ยังเป็นผู้หญิงและยังมีความน้อยใจอยู่ ก็มันต้องมีนิดนึง

ถึงเราจะแบบ คือเราก็ยังเป็นผู้หญิงอยู่อะ ขอโทษนะ เราก็ยังมีความน้อยใจมาก

ผู้หญิงคิดไปเองฝ่ายเดียวจริงหรือ

มีคอมเมนต์จากคนดูถามว่าเคยไหมที่ฝันว่าแฟนมีคนอื่น แล้วตื่นมาน้อยใจหรือถึงขั้นด่า

พี่เจนเล่าว่าถ้าเป็นแบบนั้นจะไม่ได้ด่าเฉย ๆ แต่จะถามย้ำ ๆ ว่าฝันว่าเธอมีคนอื่นใช่ไหม แล้วรอให้อีกฝ่ายคอนเฟิร์มว่าไม่มีอะไร

ทั้งคู่เห็นตรงกันว่าฝันแบบนี้หลายคู่เจอ และมักมาจากความคิดมากของเราเอง ไม่ได้เกิดจากอะไรจริง ๆ

ขี้น้อยใจมาจากการเลี้ยงดูจริงไหม

พี่เจนคิดว่าคนขี้น้อยใจมักต้องการความรักความสนใจตลอดเวลา หรืออย่างน้อยก็รู้สึกว่าได้รับความสนใจบ้าง

อาจเป็นเพราะโตมากับพ่อแม่ที่ไม่ค่อยให้ความทุ่มเททางความรัก พอมีแฟนมีเพื่อนเลยห่วงและกลัวว่าจะถูกแย่งความสนใจไป

แบมเสริมว่าคนคิดมากและอ่อนไหวทางอารมณ์มักตีความไปในเชิงลบได้ง่ายและเร็วมาก

แต่พอโตขึ้น มีเหตุผลมากขึ้น รู้ว่าทุกคนมีชีวิตของตัวเอง ก็เริ่มปล่อยวางและหาวิธีจัดการได้หลากหลายขึ้น

อยู่กับคนขี้น้อยใจต้องทำยังไง

พี่เจนเล่าว่าเธอถามแฟนตรง ๆ ว่าเราขี้น้อยใจไหม แฟนตอบว่าใช่ แต่รับได้ เพราะเข้าใจว่าอยู่ในระดับที่พอดี

เวลาน้อยใจเธอจะบ่น แล้วหาเหตุผลมาปกป้องตัวเองว่ามันสมเหตุสมผล แต่ก็ยอมรับว่าตัวเองขี้น้อยใจจริง

อีกมุมคือการช่วยกัน แฟนซื้อขนมหรือให้อะไรนิดหน่อยก็ทำให้แฮปปี้ได้ หรือพิมพ์บอกว่าจะไปเฉพาะสิ่งที่สำคัญจริง ๆ

ส่วนคนที่รู้ตัวว่าขี้น้อยใจและเหนื่อยกับตัวเอง ลองแยกก่อนว่าไม่อยากไปโรงเรียนเพราะอะไร เพราะการบ้านเยอะ งานเยอะ หรือเพราะครู

อ่านคอมเมนต์คนดูแล้วเจออะไรบ้าง

มีคนดูเล่าเรื่อง avoidance หรือการหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ ว่าเวลาเข้าใกล้ใครแล้วจะเริ่มปลีกตัวออกเพราะกลัวผิดหวังซ้ำ

แบมแนะนำว่าลองพุ่งชนไปเลย อย่าเพิ่งเบรกตัวเอง ลองฮึดสู้สักครั้ง เอาชนะใจตัวเองดู

ถ้าเสียใจก็เสียใจให้สุด อย่างน้อยมันก็มีอะไรให้เรียนรู้แน่นอน

ส่วนอีกคอมเมนต์ที่ถูกพูดถึงคือการลาออกเงียบ ซึ่งพี่เจนยังไม่แน่ใจนิยาม เลยบอกว่าจะไปหาข้อมูลมาเล่าในไลฟ์หน้า

ความเหนื่อยทางใจจัดการยังไง

ช่วงท้ายมีคนแชร์ประสบการณ์ว่าการจะหายจากภาวะซึมเศร้าต้องอาศัยสามอย่างพร้อมกัน คือกินยา ทำจิตบำบัด และเปลี่ยนสภาพแวดล้อม

พี่เจนเล่าว่าตัวเองทำครบทั้งสามข้อ เปลี่ยนงานที่กดเครียด ออกมาจากตรงนั้น กินยา และทำจิตบำบัด จึงดีขึ้นเร็ว

แต่ก็รู้ตัวว่าถ้าเจอการสูญเสียที่คิดว่าไม่รู้จะผ่านไปยังไงอีก ก็อาจกลับไปเป็นได้อีก

ถ้าเลือกเปลี่ยนงานไม่ได้เพราะเศรษฐกิจไม่ดี แบมแนะนำให้อยู่ไปแต่หาความสุขทางอื่น ไปทำงานให้เหมือนไปฝึก แล้วเลิกงานปุ๊บก็จบเรื่องนั้น ไม่แบกกลับบ้าน