พฤติกรรมชวนอึดอัด คนอื่นทำแล้วเรารู้สึกยังไง

ความอึดอัดใจที่เกิดจากคนรอบตัว ส่วนใหญ่ไม่ได้มาจากเรื่องใหญ่โตเลย มาจากการถูกส่องโซเชียล ถูกเงียบใส่ ถูกถามเรื่องส่วนตัวซ้ำๆ หรือถูกจีบทั้งที่เราบอกว่าไม่ชอบ

ในไลฟ์ของบ้านฟ้า มีการอ่านคอมเมนต์จากโพสต์เกี่ยวกับพฤติกรรมชวนอึดอัด และพบว่าสิ่งที่คนแชร์เข้ามาใกล้เคียงกันมาก แต่ละคนรับได้ไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับบุคคล

ถูกส่องโซเชียลทุกสตอรี่ อึดอัดไหม

คอมเมนต์แรกบอกว่าการถูกสะกดรอยตามบนโซเชียลทำให้อึดอัด พิธีกรใช้คำว่าส่อง และตั้งข้อสังเกตว่าถ้าคนที่ปกติไม่ค่อยดูจู่ๆ มาดูบ่อย หรือเป็นแอคเคานต์แปลกๆ ที่เราไม่รู้จักว่าคือใคร อันนี้เริ่มน่าอึดอัด

มีคนแชร์ว่าแก้ปัญหาด้วยการกินยาคลายเครียดไปสี่เม็ด ซึ่งเป็นเรื่องที่เจ้าตัวเล่าเองในไลฟ์ ไม่ได้แปลว่าทุกคนควรทำตาม

เงียบใส่กับพูดประชด ต่างกันยังไง

คุณเป็ดพ้นไฟคอมเมนต์ว่าชอบเงียบใส่ แต่พอพูดออกมาทีมีแต่คำแซะกับประชด พิธีกรแยกให้เห็นสองแบบ แบบแรกคือเงียบแบบตึง ไม่พูด ไม่ตอบ ไม่สบตา อีกแบบคือ Passive-Aggressive ถอนหายใจแรงๆ ไม่พูดตรงๆ แต่ทำให้รู้ว่าไม่พอใจ

ความเงียบคือแบบยังไงมันก็ตึง

มีคนบอกว่าน่ากลัวมาก เพราะเราไม่รู้ว่าอีกฝ่ายคิดอะไรอยู่ พิธีกรเสริมว่า ถ้าเงียบกันเฉยๆ ในสถานการณ์ปกติก็ไม่เป็นไร แต่ถ้าเพิ่งมีเรื่องตึงกันมาก่อน ความเงียบจะกลายเป็นความกดดันทันที

ถูกถามเงินเดือน มีแฟนยัง ทำไมยังไม่แต่งงาน

คุณปฐุมาร์คอมเมนต์เรื่องคนที่ชอบถามเรื่องส่วนตัวมากเกินไป ซึ่งตรงกับลิสต์สิบข้อที่ทีมทำไว้ ทั้งเงินเดือน สถานะความรัก และคำถามว่าทำไมยังไม่แต่งงาน

คำถามพวกนี้ไม่ได้มาจากความห่วงเสมอไป บางทีมาจากความอยากรู้เฉยๆ และคนถูกถามก็ตอบไม่ถูกว่าจะปัดอย่างไรไม่ให้เสียมิตรภาพ

จีบแบบลบแต้ม คืออะไร

คุณแอมมะเมียวเล่าว่าถูกจีบแบบลุกมากเกินไป ทั้งที่บอกไปแล้วว่าไม่ชอบให้จีบแบบนี้ แต่อีกฝ่ายไม่สนใจ บอกให้เราทำใจเพราะเขาจะทำแบบนี้ต่อไป

พิธีกรเรียกว่าจีบแบบเอาคะแนนติดลบ แล้วถามกลับว่าจีบแบบนี้จะจีบติดได้ยังไง ในเมื่ออีกฝ่ายบอกชัดแล้วว่าไม่ชอบ

ผู้หญิงจะชอบผู้ชายที่ลุกเฉพาะเขาชอบผู้ชายคนนั้น

ความหมายคือถ้าอีกฝ่ายไม่ได้อยู่ในสเปคที่เราชอบ การถูกจีบแบบรุกหนักจะกลายเป็นความรู้สึกไม่ปลอดภัย ไม่ใช่ความน่าประทับใจ

ความห่วงที่มากเกินไปของพ่อแม่

มีคอมเมนต์เรื่องพ่อแม่ที่เลี้ยงลูกแบบวางกรอบไว้หมด ไม่อยากให้ออกเที่ยวกลางคืน พิธีกรมองว่านี่คือความเป็นห่วงของพ่อแม่ และเข้าใจได้

แต่ถ้าลูกอายุสามสิบแล้วยังถูกห่วงในระดับเดิม มันจะกลายเป็นความอึดอัดที่ลูกไม่รู้จะพูดกับพ่อแม่อย่างไร

ถูกเพื่อนร่วมงานเอาเปรียบ แล้วหาเรื่องแซะ

คุณแมคกี้ถามว่าถ้ารู้ทันเพื่อนร่วมงานที่เอาเปรียบ แล้วตีตัวออกห่างจนเขาเริ่มหาเรื่องแซะ ควรทำยังไง

คำตอบในไลฟ์คือไม่ต้องทำอะไร วางเฉย และถ้าทำได้ก็มองเขาด้วยความเมตตา เพราะคนที่แซะคนอื่นมักมีอะไรเจ็บปวดอยู่ในตัวเอง

ถ้าสถานการณ์หนักขึ้น สิ่งที่ทำได้คือคุยกับหัวหน้าหรือ HR และหาคนที่ไว้ใจได้สักคนในที่ทำงานให้รับรู้สถานการณ์ไว้ก่อน เพื่อไม่ให้อนาคตเราโดนเข้าใจผิดฝ่ายเดียว

สารภาพชอบคนที่เขาไม่ได้คิดด้วย ต้องทำตัวยังไง

มีคนมาปรึกษาในไลฟ์ว่าแอบชอบคนที่สถานะเป็นลูกน้องของแม่ และได้สารภาพออกไปแล้ว คำตอบที่ให้คือเมื่อบอกไปแล้ว สิ่งที่ทำได้คือทำตัวให้เป็นปกติเหมือนก่อนหน้านี้

เราไม่รู้หรอกว่าอีกฝ่ายจะอึดอัดหรือไม่ เพราะเขาอาจมีวิธีจัดการของเขาเอง แต่การวางตัวปกติจะช่วยให้ความอึดอัดคลายลงได้มาก

อย่างน้อยเราก็ได้รู้คำตอบ

อีกกรณีคือถูกบล็อกในไอจีแต่ยังคุยสั้นๆ ได้ในอีกช่องทาง พิธีกรมองว่าการไม่บล็อกทุกช่องทางแปลว่าเขายังโอเคที่จะมีช่องทางคุยกันอยู่บ้าง ไม่ได้ตัดขาดทั้งหมด

และถ้าเขายังเข้ามาส่องอยู่ พิธีกรบอกตรงๆ ว่าก็งงเหมือนกัน แต่สิ่งที่เราทำได้คือชัดเจนกับตัวเอง แล้วอยู่ของเราแบบนั้น

บทความนี้ไม่ใช่การวินิจฉัย หากรู้สึกอึดอัดจนกระทบชีวิตประจำวัน สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ให้บริการฟรีตลอด 24 ชั่วโมง