เปิดหัวใจมีอะไรที่... How to Love Me รู้จักตัวเองผ่าน Enneagram และ MBTI

ซีรีส์ Self-Love Jigsaw เปิดตัวด้วยแนวคิดที่ว่าการรักตัวเองเริ่มจากการเข้าใจตัวเอง นำโดยทีม Memo Smile ที่ผสมผสานจิตวิทยาและวิทยาศาสตร์เข้าด้วยกัน

ในตอนแรกของซีรีส์นี้ พิธีกรอย่างเจนและแป้งจาก Starry Team ได้พูดคุยถึงแผนการทำซีรีส์ 10 ตอน ที่จะพาผู้ชมค่อยๆ ทำความรู้จักตัวเองผ่านศาสตร์ต่างๆ เช่น Enneagram, MBTI และ Human Design

Self-Love Jigsaw คืออะไร

Self-Love Jigsaw คือซีรีส์ที่เปรียบเทียบการรักตัวเองเหมือนการต่อจิ๊กซอว์ ที่ต้องค่อยๆ เรียนรู้และเข้าใจตัวเองในแต่ละด้าน

เจนและแป้งอธิบายว่าซีรีส์นี้จะประกอบด้วย 10 ตอน แต่ละตอนจะนำเสนอศาสตร์ที่แตกต่างกัน เพื่อให้ผู้ชมได้ค้นพบตัวเองในมุมมองใหม่ๆ

โดยเริ่มจาก Intro to Self Love Jigsaw ที่จะปูพื้นฐานเกี่ยวกับแนวคิดนี้ จากนั้นจะเข้าสู่เรื่องของ Enneagram ในตอนที่ 2

Enneagram คืออะไร และทำไมต้องรู้จัก

Enneagram เป็นศาสตร์ที่แบ่งบุคลิกภาพออกเป็น 9 ประเภท แต่ละประเภทมีลักษณะเฉพาะ และสามารถบอกสภาวะจิตใจได้เมื่อเผชิญกับความเครียดหรือผ่อนคลาย

แป้งยกตัวอย่างตัวเองว่าเป็น Enneagram ประเภท 4 (The Romantic) แต่ก็มีอิทธิพลของประเภท 1 และ 7 ด้วย ทำให้เห็นว่าบุคลิกภาพไม่ได้ตายตัว

การดู Enneagram ไม่ได้ดูแค่บุคลิกภาพหลัก แต่ยังดูที่ตำแหน่ง Stress และ Relax เพื่อเข้าใจสภาวะจิตใจในปัจจุบัน

แป้งนี่เดินมาเลข 4 นี่คือแปะอยู่บนหัวเลยค่ะ 4 หมายถึง The Romantic ค่ะ หรือว่าผู้โศกซึ้ง หรือว่าศิลปินนั่นเอง

แป้งเล่าว่าตนเองเคยทำ Enneagram เมื่อเดือนมกราคมปีที่แล้ว แต่เมื่อวันที่ 24 ที่ผ่านมา ได้ทำอีกครั้งและพบว่าคะแนนประเภท 2 พุ่งสูงขึ้น แสดงถึงความเครียดที่เพิ่มขึ้น

สิ่งนี้ทำให้แป้งตระหนักว่าต้องตั้งขอบเขต (set boundary) เพื่อดูแลตัวเอง

MBTI กับ Enneagram ต่างกันอย่างไร

MBTI เป็นเครื่องมือวัดบุคลิกภาพที่แบ่งคนออกเป็น 16 ประเภท ในขณะที่ Enneagram เน้นที่แรงจูงใจและความกลัวลึกๆ

เจนกล่าวว่า MBTI ช่วยให้เข้าใจลักษณะนิสัย แต่ Enneagram ช่วยให้เข้าใจตัวเองในเชิงลึกมากกว่า โดยเฉพาะเมื่อดูร่วมกับสภาวะจิตใจ

ซีรีส์นี้จะนำเสนอทั้งสองศาสตร์เพื่อให้ผู้ชมได้มองตัวเองจากหลายมิติ

Human Design เกี่ยวข้องอย่างไร

ในช่วงท้ายของคลิป แป้งและเจนพูดถึง Human Design ว่าจะเป็นอีกหนึ่งศาสตร์ที่จะนำมาใช้ในซีรีส์ โดยแป้งอาสาจะลองทำให้เจนดู

Human Design เป็นระบบที่ผสมผสานโหราศาสตร์, อิกัวอิง, จักระ และอื่นๆ เพื่อวิเคราะห์การทำงานของพลังงานในร่างกาย

แป้งบอกว่าจะดูความเข้ากันได้ระหว่างแป้งกับเจนผ่าน Human Design ด้วย

กิจกรรมและโปรเจกต์ How to Love Me

ซีรีส์นี้ยังมีโปรเจกต์ How to Love Me ที่ให้ผู้ชมส่งเรื่องราวหรือภาพวาดเกี่ยวกับการรักตัวเอง เพื่อรับรางวัลและมีโอกาสนำไปจัดแสดงที่นิวยอร์กและลอนดอน

แป้งกล่าวว่าแฟนๆ สามารถส่งผลงานเข้าร่วมได้ โดยจะมีการคัดเลือกและจัดแสดงในช่วงคริสต์มาส

นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมในไลน์ AO ที่ผู้ชมสามารถแอดเพื่อรับข้อมูลข่าวสารและร่วมสนุก

แล้วจะเริ่มต้นรักตัวเองได้อย่างไร

การเริ่มต้นรักตัวเองคือการทำความรู้จักตัวเองผ่านเครื่องมือต่างๆ เช่น Enneagram, MBTI, Human Design แล้วนำความเข้าใจนั้นมาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน

แป้งแนะนำให้ลองทำแบบทดสอบและสังเกตตัวเอง ไม่ต้องกดดัน และค่อยๆ เรียนรู้ไปทีละขั้น

เจนเสริมว่าการรักตัวเองเป็นกระบวนการที่ต่อเนื่อง ไม่มีจุดสิ้นสุด และทุกคนสามารถเริ่มต้นได้ทุกเมื่อ

บทความนี้ไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์ หากคุณกำลังเผชิญกับปัญหาสุขภาพจิต สามารถโทรสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ฟรี ตลอด 24 ชั่วโมง