9 ประเภท Toxic People อยู่ด้วยแล้วเหนื่อย รับมือยังไงให้ใจไม่พัง

คนที่เป็นพิษต่อคนรอบข้างไม่ได้มีแค่คนดูดเลือด แต่ยังมีคนดูดพลังงานบวกไปจากเรา พูดแต่เรื่องไม่ดี พ่นดราม่าใส่จนเราอึดอัดใจ

เจนกลับมาพูดเรื่อง Toxic People อีกครั้ง หลังพบว่ามันเป็นเรื่องใกล้ตัวมากในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นขี้อิจฉา ขี้นินทา หรือชอบตะโกนใส่กัน

Toxic People คืออะไร

ถ้าอยู่ในปริมาณไม่มากเราก็ยังโอเค แต่เมื่อไหร่ที่มันเยอะเกินไป เราจะเริ่มรู้สึกแย่ และอาจติดนิสัยบางอย่างนั้นมาได้

คนที่มีความท็อกซิกมากๆ เนี่ยเราอาจจะติดนิสัยบางนิสัยเรานั้นมาก็ได้

ลองสังเกตง่ายๆ ถ้าแค่เห็นเขาจากไกลแล้วเราไม่อยากเข้าใกล้ ไม่อยากคุยด้วย นั่นคือสัญญาณเตือนแล้ว

Toxic People มีกี่ประเภท

คนหลงตัวเองเป็นแบบไหน

การชื่นชมตัวเองไม่ผิด แต่ถ้ามากจนไปข่มเหงรังแกคนอื่น นั่นแหละคือคนหลงตัวเอง และเขาจะไม่พอใจถ้าเราไม่เห็นด้วย

คนหน้าเนื้อใจเสืออันตรายยังไง

แวมไพร์พลังงานทำไมต้องระวัง

ถ้าเราพยายามช่วยหรือให้คำแนะนำ เขาจะไม่สนใจและไม่ยอมรับ แต่จะบ่นซ้ำๆ ถ้าอยู่ใกล้แล้วได้ยินแต่เรื่องแย่ ต้องรีบถอยออกมา

คนชอบเรียกร้องความสนใจมีพฤติกรรมอย่างไร

บางคนพยายามทำทุกวิธีให้ตัวเองเด่นดัง โดยไม่สนว่าวิธีนั้นจะทำร้ายใคร

คนเสแสร้งแกล้งทำเป็นคนดี

เขาไม่หยุดจนถึงจุดที่พอใจ ซึ่งเราไม่รู้ว่าจุดนั้นทำร้ายคนไปกี่คนแล้ว

คนใช้สารเสพติดทำไมต้องอยู่ห่าง

คนชอบพูดประชดประชันทำร้ายใจแค่ไหน

บางครั้งเราไม่ได้มีเจตนาร้าย แค่อยากสร้างความขบขันในกลุ่ม แต่คำพูดนั้นอาจกลายเป็นการบูลลี่และทำลายจิตใจคน

คำพูดมันเป็นอาวุธที่ร้ายแรงจริงๆ แล้วมันก็เป็นเหมือนของขวัญได้ด้วย

เจนเปรียบคนที่ชอบออกคำสั่ง เอาตัวเองเป็นใหญ่ เหมือนใจแอนในโดราเอมอน ที่ต้องการให้คนอื่นเห็นด้วยเสมอ ถ้าไม่เห็นด้วยก็จะบีบคั้นจนได้

ส่วนคนที่ชอบโอ้อวดเหมือนซูเนโอะ จะดูถูกความคิดคนอื่น ทำให้คนฟังขาดความยับยั้งชั่งใจ อยากได้อยากมีตาม ต้องมีสติอย่าเชื่อคำพูดทั้งหมด

วิธีหลีกเลี่ยง Toxic People ทำยังไง

อยู่ห่างคนมองโลกแง่ลบ เพราะเขามองไม่เห็นสิ่งสวยงาม และอาจทำให้เรากลายเป็นคนแบบนั้น

รักษาระยะห่างจากคนขี้นินทา ถึงเขาจะบอกว่านินทาแล้วสนุก แต่เมื่อเราออกจากวง เราจะโดนนินทาเหมือนกัน

อยู่ห่างคนชอบเรียกร้องความสนใจ เพราะคนที่ไม่มีความสุขกับตัวเองจะไม่มีความสุขกับคนรอบข้าง

ระวังคนขี้โมโห วิจารณ์ หรือโวยวาย เพราะนั่นเป็นสัญญาณว่าเขาอาจทำร้ายเราได้ในสักวัน

รับมือกับ Toxic People ที่เลี่ยงไม่ได้ยังไง

ถ้าเขาไม่ฟัง ก็ต้องสร้างกำแพง จำกัดขอบเขต อย่าให้เขาล้ำเส้นมาทำให้เราเจ็บซ้ำ

ข้อสอง อย่าพยายามควบคุมหรือขจัดความเป็นพิษของเขา เพราะนิสัยบางอย่างกำจัดไม่ได้ เราไม่ต้องรู้สึกผิดที่พยายามแล้วมันไม่ดีขึ้น

ข้อสาม ถ้าทนไม่ไหวจริงๆ การเลิกความสัมพันธ์คือทางออกที่ดีที่สุด เมื่อมันส่งผลต่อสุขภาพจิตและกาย

ข้อสี่ ฟังเสียงภายในของเรา เรามักมีสัญญาณบอกเสมอ ถ้ารู้สึกไม่อยากเข้าใกล้ ไม่อยากคุย นั่นคือคำเตือน อย่าฝืน ดูแลตัวเองก่อน

บางครั้งเราอาจมีความเป็นพิษอยู่ในตัว อย่าลืมป้องกันไม่ให้ไปพ่นใส่คนอื่น ด้วยการเป็นคนน่ารัก ให้เกียรติ ยิ้มแย้ม มีมารยาท เพราะสิ่งดีๆ จะดึงดูดสิ่งดีๆ เข้ามา

ทำตัวสบายๆ ชิวๆ ปล่อยวางบ้าง มีสติควบคุมอารมณ์ หากิจกรรมผ่อนคลายอย่างอ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือเรียนศิลปะป้องกันตัว

หาสิ่งที่รู้สึกขอบคุณในแต่ละวัน ใช้เวลากับคนมองโลกแง่บวกมากขึ้น ไม่ต้องกังวลว่าคนอื่นจะหาว่าไม่เข้าสังคม

สุดท้าย วิเคราะห์ความสัมพันธ์รอบตัว ว่าดีไหม แก้ไขได้หรือไม่ ถ้าปรับแล้วไม่ไหว ก็ยอมรับความจริงและเดินออกมา

การตัดสิ่งที่ทำให้ทุกข์ออกไปจะทำให้เราพบความสุขที่แท้จริง และมีความสัมพันธ์ดีๆ กับคนรอบข้าง