ฝันถึงแฟนเก่า ฝันถึงแฟนมีคนอื่น หมายความว่าอะไร ควรทำยังไง

ตื่นขึ้นมาแล้วจำภาพในฝันได้ชัด ทั้งที่ในฝันเราเพิ่งทะเลาะกับแฟนเรื่องที่มีคนอื่น หรือเพิ่งเจอแฟนเก่าในสถานที่ที่ไม่มีทางเกิดขึ้นจริง อารมณ์ที่ค้างอยู่ตอนลืมตาตื่นนี่แหละคือสิ่งที่ทำให้หลายคนอยากรู้ว่าฝันแบบนี้มันหมายถึงอะไร

ในทางวิทยาศาสตร์ยังไม่มีคำตอบร้อยเปอร์เซ็นต์ว่าความฝันคืออะไรแน่ แต่ที่รู้กันคือความฝันเกิดในช่วง REM ซึ่งเป็นช่วงที่สมองทำงานใกล้เคียงกับตอนเราตื่น และอารมณ์ในฝันก็จริงจนเราตื่นมาแล้วยังรู้สึกอยู่

ความฝันเกิดจากอะไร

วงจรการนอนของเรามีทั้งหลับตื้น หลับลึก และหลับฝัน สลับกันไปหลายรอบในหนึ่งคืน ช่วงหลับฝันหรือ REM สมองจะยังทำงานอยู่ คลื่นสมองใกล้เคียงกับตอนตื่น ทำให้เรามีภาพ มีเรื่องราว และมีอารมณ์ในฝัน

สมองส่วนที่ทำให้เราเห็นภาพก็ยังทำงานตอนหลับ รวมถึงสมองส่วนที่เกี่ยวกับอารมณ์ด้วย ความฝันเลยดูสมจริงจนบางทีเราร้องไห้หรือหัวเราะในฝันได้

พี่เจนเล่าในคลิปว่าเปิดนาฬิกาดูแล้วขึ้นสีชมพูหกอัน แปลว่าเมื่อคืนฝันหกครั้ง แต่ตื่นมาแล้วจำไม่ได้สักเรื่อง นี่คือเรื่องปกติ เพราะความฝันจะค่อย ๆ เลือนหายไปหลังตื่น

ทำไมต้องฝัน ฝันมีไว้ทำอะไร

ยังไม่มีคำตอบที่ชัดเจนว่าทำไมมนุษย์ต้องฝัน แต่มีข้อสันนิษฐานที่พออ้างอิงได้ อย่างการจัดเก็บความทรงจำ การซ้อมรับมือกับสถานการณ์ที่อาจเกิดขึ้น และการจัดการอารมณ์ที่ค้างคาในวัน

ในคลิปมีคนคอมเมนต์ว่าเคยฝันเห็นเรื่องหนึ่งตอนเด็ก พอโตขึ้นเรื่องนั้นเกิดขึ้นจริง ทางจิตวิทยามองว่าความฝันแบบนี้เกิดขึ้นได้หลายแบบ และมีเหตุผลอ้างอิงอยู่ ไม่ได้แปลว่าทุกอย่างที่ฝันจะกลายเป็นจริง

ฝันว่าแฟนมีคนอื่น ควรบอกแฟนไหม

หลายบ้านมีเหตุการณ์นี้ คือตื่นมาแล้วถามแฟนตรง ๆ ว่าเมื่อคืนฝันว่าเธอมีคนอื่น เธอมีจริงไหม บางคนถามแล้วจบ แต่บางคนถามแล้วกลายเป็นเรื่องใหญ่

พี่เจนเล่าเองว่าเป็นคนหนึ่งที่เคยทำแบบนี้ คือฝันแล้วตื่นมาถามว่ามีจริงไหม แล้วให้อีกฝ่ายคอนเฟิร์มว่ามีหรือไม่มี

เมื่อคืนฉันฝันว่าเธอมีแฟน มีชู้ เธอมีหรือเปล่า

สิ่งที่ควรรู้คือแฟนเราไม่ได้เลือกจะฝันแบบนั้น และการให้เขาเฝ้าปฏิเสธว่าฝันไม่จริง ก็ไม่ได้ทำให้ความรู้สึกไม่สบายใจหายไปทันที

ฝันถึงแฟนเก่า แปลว่ายังรักอยู่ไหม

ไม่มีหลักฐานว่าฝันถึงแฟนเก่าแปลว่ายังรักอยู่ ความฝันหยิบเอาคนที่เคยอยู่ในชีวิตเรามาใส่ในฉากหนึ่งของเรื่องที่สมองกำลังเรียบเรียงอยู่เฉย ๆ

ถ้าฝันแล้วตื่นมาแล้วรู้สึกเฉย ๆ ก็ไม่ต้องไปขุดหาความหมายอะไรเพิ่ม แต่ถ้าฝันแล้วใจเต้นแรงทั้งวัน อาจเป็นสัญญาณว่ายังมีเรื่องค้างคาใจที่ยังไม่ได้ปิด

ฝันร้ายบ่อยเพราะเครียดหรือเปล่า

คนที่กังวลเรื่องสอบหรือเรื่องงานมักฝันว่าเรียนไม่จบ สอบตก หรือทำงานผิดพลาด เพราะสมองหยิบความเครียดที่ยังค้างอยู่มาใส่

คุณรัชชาในแชทเล่าว่าตอนนี้ไปโลกวิตกกังวลด้วย ทานยาอยู่ สามีเป็นซึมเศร้า ชีวิตเหมือนอยู่บนรถไฟ พี่เจนตอบว่าตอนเป็นซึมเศร้าจะฝันร้ายมากจริง ๆ เพราะใจสะเทือนง่าย

ปริมาณชั่วโมงการนอนไม่เท่ากับคุณภาพ เจนเล่าว่านอนเก้าชั่วโมงแต่นาฬิกาบอกคุณภาพแค่พอใช้ เพราะหลับตื้นมากกว่าหลับลึก

ตื่นมาแล้วอารมณ์ค้างจากฝัน ทำยังไง

วิธีที่พี่เจนกับพี่ฟิวใช้คือหาอะไรยืนยันกับตัวเองว่ามันเป็นแค่ฝัน เช่น ถามคนในฝันตรง ๆ แล้วให้เขาตอบ หรือเขียนใส่กระดาษว่าฝันไปแล้ว

อีกวิธีคือพาตัวเองกลับมาอยู่กับปัจจุบัน ไม่ปล่อยให้ความคิดไหลไปต่อกับเรื่องในฝัน ถ้าฝันเรื่องแฟนมีคนอื่นแล้วเราลากเรื่องนั้นมาเป็นบทสนทนาทั้งวัน มันจะยิ่งทำให้ไม่สบายใจ

ถ้าฝันร้ายบ่อยจนกระทบชีวิตประจำวัน ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ บทความนี้ไม่ใช่การวินิจฉัย และหากมีอาการรุนแรงหรือคิดทำร้ายตัวเอง โทรสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ฟรี ตลอด 24 ชั่วโมง