Alljit
ฟังก่อนนอน
เรื่องเบาๆ ให้ใจได้พัก
ล่าสุดในหมวดนี้
อธิบายยังไงเขาก็ไม่เข้าใจ เพราะบางคำถามไม่ได้ถามเพื่อจะฟังคำตอบ
ที่เหนื่อยอาจไม่ใช่เพราะเราอธิบายไม่ดีพอ แต่เพราะบางคำถามถูกถามขึ้นมาเพื่อยืนยันคำตอบที่เขาคิดไว้อยู่แล้ว
บทความในหมวดนี้
84-
หมดไฟหรือขี้เกียจ ดูจากตอนได้พักแล้วยังรู้สึกผิดอยู่ไหม
-
กังวลเรื่องพรุ่งนี้จนนอนไม่หลับ คืนนี้หยุดซ้อมฉากในหัวก่อนก็ได้
-
ฮีลใจก่อนนอน ปรับความคิดบรรเทาความรู้สึกทำยังไง
-
ไม่ชอบตัวเองวันนี้เลย เพราะเผลอทำตัวเป็นคนที่ตัวเองไม่ชอบ ควรทำยังไง
-
เป็นเพื่อนกับตัวเองยังไง ให้หายเหงาแบบยั่งยืนก่อนปีใหม่
-
ร้องไห้บ่อย ไม่ได้แปลว่าอ่อนแอ แล้วน้ำตาช่วยอะไรเราได้บ้าง
-
ทุกข์ใจทำอะไรได้บ้าง 3 วิธีฮีลใจก่อนนอนที่ได้ผลจริง
-
ไม่รู้จะดูอะไรดีก่อนนอน วัยรุ่นติด YouTube แก้ยังไง
-
คิดมากจนนอนไม่หลับ ทำยังไงให้วางลงได้ก่อนนอน
-
ฝันถึงแฟนเก่า ฝันถึงแฟนมีคนอื่น หมายความว่าอะไร ควรทำยังไง
-
นอนไม่หลับ ทำไมยิ่งพยายามยิ่งตื่น วิธีวางเชือกลงก่อนนอน
-
ติดมือถือแค่ไหนถึงเรียกว่าติดจอ อันตรายกับชีวิตแค่ไหน
-
นอนไม่หลับเกิดจากอะไร ทำไมคนกว่า 1 ใน 3 ของโลกถึงนอนไม่หลับ
-
ฟังก่อนนอน สำรวจจิตใจให้หลับสนิท เคลียร์สิ่งที่รบกวนใจ
-
รวมพอดแคสต์คนคิดมาก หยุดคิดวนซ้ำไม่ได้ควรทำยังไง
-
คิดมากก่อนนอน ทำยังไงให้นอนหลับ กับนักจิตวิทยา
-
เป็นคนใจเย็นจากข้างใน ทำได้จริงหรือ แค่ฝึกอดทนรอ
-
รวม Podcast รับมือเมื่อไม่มีความสุข ความว่างเปล่า บนโลกสีเทา
-
คนพลังงานน้อย หมดพลังใจง่าย เกิดจากอะไร แก้ยังไง
-
พลังงานน้อยเพราะกลัวการเข้าสังคม Social Anxiety ต่างจากขี้อายยังไง
-
ความเคยชินคืออะไร ทำไมวันหนึ่งความพิเศษจึงกลายเป็นเรื่องธรรมดา
-
งีบหลับตอนกลางวัน ทำไมตื่นมาแล้วยังเพลีย พร้อมวิธีงีบที่ถูกต้อง
-
22 วิธีรักตัวเอง ฉบับทำได้จริงในชีวิตประจำวัน
-
ทำไมเราถึงชอบโทษตัวเอง แล้วจะหยุดวงจรนี้ได้ยังไง
-
ปล่อยวางอย่างไรให้ใจเบา ตามหลักจิตวิทยา
-
ความสุขของคุณหาได้จากไหน เมื่อทุกข์จนมองไม่เห็น
-
ความรักที่ผิดหวัง รับมือยังไงให้ใจกลับมาแข็งแรง
-
นอนไม่หลับ Podcast นี้อาจช่วยได้ เคลียร์สิ่งรบกวนในใจที่ทำให้กังวลใจ
-
ความเหงาในวันฝนตก เกิดจากอะไร และรับมือยังไง
-
อิจฉา… หรือใจไม่ถูกเติมเต็ม
-
วันที่ฉันอยากเป็นคนอื่น
-
ทั้งที่รู้ว่าไม่ดี แต่ทำไมยังหยุดไม่ได้?
-
เหนื่อยแค่ไหน…ก็ยังไปต่อได้ด้วยตัวเอง
-
หากขอพรได้หนึ่งข้อ จะขอ…
-
รักตัวเอง…เรื่องง่ายที่เราต้องค่อย ๆ เรียนรู้
-
คิดถึงใจคนอื่น โดย ’ไม่คิดแทน’
-
เราควรแคร์ข่าวลือที่เป็นจริงหรือไม่จริงดีนะ ?
-
การไม่ทุกข์ ไม่เศร้า เท่ากับ สุขภาพจิตที่ดี ?
-
ความเสียใจที่ทำลงไป และเสียดายที่ทำไม่ทัน
-
เราสามารถ เริ่มต้นใหม่ ได้เสมอ
-
คืนที่ดีที่สุด คือ การเริ่มต้นจากการอยู่ในปัจจุบัน
-
’เวลา’ จะช่วยเยียวยาทุกสิ่งอย่าง
-
หวังดี กับเขาหรือเราแค่รักตัวเอง
-
’ ความสำเร็จ ’ ของคนเราไม่เหมือนกัน
-
กลางคืนไม่อยากหลับ ความกดดันก่อนนอน
-
พลังแห่งการสร้างหัวใจแบบเด็ก และลงมือทำแบบผู้ใหญ่
-
คลาย ความกังวล ก่อนนอน
-
ความสุขเล็กๆ ที่เราอาจลืมไป
-
เมื่อ.. เราเปลี่ยนไป ตามเรื่องราวที่เราพบเจอ
-
ความคิดถึงทำให้เราเจ็บปวดได้ แต่จะ คิดถึง อย่างไรให้มีความสุข
-
เราทำให้ทุกคนพอใจในตัวเราไม่ได้หรอก อย่า กลัวที่จะถูกเกลียด
-
การอยู่ร่วมกับคน Toxic การรับมือกับ คนที่ไม่น่ารัก กับเรา
-
การ เริ่มต้นใหม่ ในวันที่เรารู้สึกไปต่อไม่ไหว รู้สึกล้มเหลว
-
การฮีลใจตัวเอง ในวันที่รู้สึกเหงาวันที่รู้สึกไม่เหลือใคร ความโดดเดี่ยว
-
How to ให้กำลังใจตัวเอง ก่อนนอน เพราะวันนี้ไม่ดีเอาเสียเลย
-
เมื่อไหร่โลกจะแตก รู้สึกอยากให้โลกแตกจังเลย รู้สึกเบื่อกับชีวิต ไม่มีความสุขเลย
-
อยากเป็นคนใจเย็นกว่านี้ อยากสุขุมกว่านี้ ในตอนนี้ เราเป็นคนใจร้อนหรือเปล่า
-
การยอมรับใน ความไม่สมบูรณ์แบบ แล้วเราจะมีความสุขมากขึ้น
-
ชอบ มองโลกในแง่ร้าย สำรวจว่าตัวเองชอบมองโลกในแง่ร้ายหรือเปล่า
-
บอกเลิกนิสัยชอบ โทษตัวเอง อยู่บ่อยๆ
-
วิธีการหยุด ความคิดฟุ้งซ่าน จนทำให้เรานอนไม่หลับ
-
ฉันเกิดมาเพื่ออะไร ค้นหาตัวเองว่ามีชีวิตอยู่เพื่ออะไร
-
อย่าคาดหวังในตัวฉันเลย เพราะ ’ความคาดหวัง’ ทำให้ฉันกดดันตัวเอง
-
อยาก ’ เลิกผูกความสุขไว้ที่คนอื่น ’ จะทำอย่างไรดี? เมื่ออยากมีความสุขอย่างแท้จริง
-
อยากเลิกนิสัย เก็บคำพูดคนอื่นมาคิด เมื่อเราเก็บคำพูดคนอื่น มาคิดมากจนเกินไป
-
วันนี้ฉันมีเรื่อง ’ เศร้า ’ ฉันจะอยู่กับมันได้อย่างไร? เรื่องเศร้า ๆ ที่ต้องก้าวผ่าน
-
การฝึก รักตัวเอง ให้เก่ง ๆ How to การรักตัวเอง
-
วิธีรับมือกับ ความผิดหวัง เมื่อชีวิตไม่ได้เป็นดั่งใจ
-
การ ให้กำลังใจตัวเอง การปลอบใจตัวเอง เพื่อให้ผ่านพ้น แม้ในวันที่ยาก
-
ความสุขคืออะไร เมื่อยิ่งตามหา ยิ่งหาไม่เจอ
-
ทุกวันนี้เราเป็น คนน่าคบหา เป็นที่รักของคนรอบตัวหรือไม่?
-
วิธี การ Move On จากนักจิตวิทยา ให้เราอยู่กับปัจจุบันมากยิ่งขึ้นพร้อมก้าวต่อไป
-
คิดบวก แม้ในวันที่โลกเหวี่ยงเรื่องแย่ ๆ เข้ามา ก็ยังเห็นมุมมองดี ๆ
-
ความรู้สึกว่างเปล่า ไม่รู้ว่ามีชีวิตไปเพื่ออะไรในแต่ละวัน
-
จิตวิทยาการ ร้องไห้ “เมื่อน้ำตาอาจเป็นมากกว่าที่เราคิด”
-
การ ให้อภัยตัวเอง จากอดีตที่เคยทำผิดพลาด เราเป็นมนุษย์คนนึง เราผิดพลาดได้
-
อย่ารู้สึกผิด หากรู้สึกว่าตัวเอง อ่อนแอ ควรให้เวลาตัวเองอ่อนแอบ้าง
-
เพิ่มภูมิคุ้มกันทางจิตใจ ด้วยการมองเห็นและรับรู้ คุณค่าในตนเอง
-
การค้นหา ความรู้สึกแย่ ๆ ที่อยู่ภายในใจ ให้หายกังวล
-
การ ให้อภัย คนที่เคยใจร้ายกับเรา ไม่ใช่เพื่อเขา แต่ทำเพื่อให้ใจเราเบาขึ้น
-
คุณคือใคร? Podcast ที่ช่วยให้คุณ รู้จักตัวเอง มากขึ้น
-
ช่วงนี้คุณมีความสุขอยู่ไหม? สำรวจตัวเองก่อนนอน
-
ค้นเข้าไปภายในหัวใจก่อนนอน เราลืมอะไรไปหรือเปล่า
-
เคลียร์ใจก่อนนอน จาก นอนหลับยาก ให้เรานอนหลับง่ายมากขึ้น